7 pasos para asumir los cambios de una manera positiva

Agradecida con las Mujeres de Mexicanas en Madrid, quienes me han invitado a hablar en su programa de radio sobre el cambio, la renovación y la transformación, aprovechando la llegada de la Primavera.

Un programa muy ameno, entre mujeres y amigas.

Ha sido un placer compartir con ellas en su estudio.

Aquí algunas claves de lo que hablamos hoy.

7 pasos para asumir los cambios de una manera positiva

1. Acepta la situación que tienes frente a ti. Mientras más te resistas y reniegues de la situación que enfrentas… Más difícil te será manejarla o superarla.

2. Conserva la calma. No permitas que tus emociones nublen tu razón, o tomes decisiones de modo impulsivo

3. Evita pensar siempre lo peor. La mayoría de las veces hacemos el ejercicio inconsciente de comenzar a imaginar todo lo negativo que nos puede suceder al encontrarnos en una situación nueva e inesperada. Date permiso para pensar de un modo diferente. Y si sale bien?

4. Vive el momento. Ubícate en el presente, no te estanques en el pasado y no te pierdas en la angustia del futuro.

5. Qué es lo peor que puede pasar. A veces el temor al fracaso el es motivo por el cual te cuesta tanto enfrentar un cambio en tu vida. Pregúntate: ¿Qué es lo peor que te puede pasar? Y de modo contrario. Qué es lo mejor que te puede pasar?.

6. Déjate guiar. Si sientes que tu solo no puedes con ello, busca ayuda, habla de tu situación, compártelo, es la forma de empezar a sanar.

7. No te desgastes. Cuando te mantienes preocupado, dándole vueltas en tu cabeza a la situación, te desgastas física y mentalmente. Relájate un poco y distrae tu mente.