Terapia de abrazos


terapia de abrazos Alejandra Leon

 

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos.

 

Pero los investigadores han descubierto algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.

Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo. Así que.. Sin dudar hay que empezar hoy mismo nuestra terapia de abrazos..

  1. Abraza a tu niña interior
  2. Abraza a esa persona que tienes cerca
  3. Abraza a tus padres
  4. Abraza a tus hermanos
  5. Abraza a tus amigos
  6. Abraza a tu pareja
  7. Abraza a tu mascota
  8. Abraza a tus amigos
  9. Abraza a tus no tan amigos
  10. Abraza la vida

 

Seguro que se me quedan personas por abrazar.

Completa tu lista y comparte la experiencia. 🙂 A big hug

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Publicado el 25/02/2015 en SANACION DEL NIÑO INTERIOR y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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