Qué hacer cuando sentimos miedo?


que hacer con el miedo

Sientes miedo.

Miedo al cambio,

a las nuevas experiencias,

a los cierres,

a los inicios.

Sientes miedo al miedo!

Por muy fuerte y agresivo que parezca, está ahí para ayudarte.

El miedo es un instinto natural que nos moviliza,

también en algunos momentos nos paraliza. Es verdad!

Cuál es tu caso? en qué situación te encuentras?

Movimiento o parálisis

Si sientes miedo, siéntate con él, háblale y deja que te cuente para qué habita en ti.

Si escuchas atento a tu corazón y a tu cuerpo, el miedo te permitirá recordar, te hablara sobre tus carencias, las herencias emocionales y aquellos puntos que no quieres ver o recordar de ti mismo, de tu historia.

Esos aspectos de tu vida, que merecen la pena ser vistos, sanados e incluso eliminados, si así lo decides.

Recuerda que estás en condiciones de elegir aquello que tú quieras.

Ábrele la puerta al miedo y deja se siente contigo.

Si lo encierras, tomara fuerza y en algunos casos, se apoderará de ti.

Si le das la bienvenida, podrás sentir la fluidez y libertad de ser TU en tu propia creación.

Una buena forma de empezar, es escribir tus miedos en un papel.

Muchas veces los conocemos, los rumiamos en la mente y los magnificamos, dándoles poder interior. Cuando los escribimos se estructuran, podemos identificarlos, e incluso empezar a distinguir su origen.

Así que toma papel y lápiz,

Tiempo de escribir,

Tiempo de darte tiempo

1 Escribe

Deja que tu miedo salga a la superficie y dale un nombre.

  • Cuál es la historia de tu miedo? ¿Cuándo inicio?
  • ¿Está relacionado con tu niñez?
  • ¿Desde hace cuánto tiempo te ha afectado?

2. Define su forma y su historia

3.  Conversa con él

  • Busca nuevas formas de relacionarte con tus miedos
  • Aprende lo más que puedas acerca de la fuente de tu miedo. ¿Por qué tiene tanto poder? ¿Qué te puede enseñar?
  • Trata de afrontar tu miedo con esta perspectiva nueva en mente. ¿Se siente diferente?

Sigue avanzando en la búsqueda, y considera la posibilidad de consultar con un consejero en caso de que tus miedos parezcan tener el control. Un especialista capacitado puede ayudarte a descubrir la fuente de tus miedos, sanarlos, soltarlos y redefinir tu vida.

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Publicado el 22/10/2015 en Desarollo y Crecimiento Personal, PENSAMIENTO POSITIVO y etiquetado en , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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