Las caricias son tan necesarias como la comida o la bebida


Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir

Interesante entrevista el psicólogo Claude Steiner, protagonista del Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, defiende la importancia de identificar y controlar las emociones para obtener efectos positivos de ellas. Anima a las personas a acariciarse, con el tacto y con las palabras, y a expresar sus sentimientos sin miedo para ser felices.

Claude Steiner nació en Francia, pero su familia es de origen austriaco, estudió en Estados Unidos y vivió durante mucho tiempo en México. Considerado uno de los padres del análisis transaccional y de la psiquiatría radical, Steiner ha estudiado en profundidad la relación entre la información racional y las emociones, y cómo éstas influyen en la vida de las personas. En sus conferencias, es capaz de conseguir que el público intercambie “caricias” en forma de halagos.

Pregunta.- ¿Qué es la inteligencia emocional?
Respuesta.- La inteligencia emocional está basada en la capacidad de entender nuestras propias emociones y las de otros. Eso significa no sólo identificar qué emoción sentimos en cada momento -rabia, amor, tristeza, miedo, alegría-, sino además conocer su intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una razón. Una vez capaces de entender las emociones propias y también las ajenas a través de la empatía, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos positivos, incluso si son emociones negativas, para que nos beneficien no solo a nosotros mismos sino también a las personas a nuestro alrededor.

Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir “te quiero”

P.- Llevemos ese concepto a la práctica. En España, uno de los problemas sociales más importantes actualmente es la elevada tasa de paro. ¿Cómo podría un desempleado controlar sus emociones de rabia y desesperación para sacar algo positivo?
R.- Cualquier persona desempleada atraviesa un proceso tremendamente doloroso, sobre todo si lleva mucho tiempo sin trabajo y llega a pensar que ya nunca lo encontrará. Estas emociones pueden aliviarse en parte pero son muy reales y es posible que no desaparezcan. Uno puede sentirse mejor al reunirse con otras personas que tienen el mismo problema. Puede compartir con otros desempleados la rabia hacia el Gobierno, la tristeza de no poder mantener a su familia o el miedo de no volver a trabajar. Estas emociones se pueden comunicar para que no sean tan pesadas, pero a fin de cuentas son reales y no se pueden evitar.

Caricias y nuevas tecnologías

P.- Usted propone que todas las personas vivimos en un estado continuo de hambre de caricias. ¿Puede ocurrir que los mensajes de móvil y las redes sociales acaben sustituyendo a las caricias reales y recurramos a ese tipo de comunicación para saciar ese apetito de estímulos?
R.- El apetito de caricias es igual que el de comida, lo tenemos y no lo podemos cambiar. Si no comes, vas a morir de hambre. Si no tienes bastantes caricias, te vas a deprimir e incluso puedes morir de depresión. Las caricias son tan necesarias como la comida y la bebida. Qué va a pasar con toda la gente que esta sustituyendo caricias reales por virtuales es una pregunta importante y no sé la respuesta. Da miedo. Si no aprendes a comunicarte personalmente, cuando llegue el momento de casarte o tener hijos, no sabrás como manejar relaciones reales en lugar de virtuales. Porque virtualmente no puedes estar casado ni tener niños. Podemos anticipar problemas debidos a este cambio, aunque no sé cuáles serán.

P.- Igual que tenemos hambre de caricias, dice usted que tenemos hambre de información. ¿Deberíamos marcarnos algunos límites para no consumir toda la que hay disponible hoy en día?
R.- Está claro que uno necesita aprender a filtrar la información de Internet porque existe tal cantidad que podríamos pasarnos toda la vida viendo videos de Youtube y nunca terminaríamos de verlos todos. Además hay que tener cuidado, porque incluso yo he descubierto que algunas de las cosas que Wikipedia dice sobre mí no son ciertas. Aunque la verdad es que es imposible corregir todo lo que pueda haber mal, y ni siquiera es necesario.

Emociones universales

P.- Desde su experiencia como psicoterapeuta en países diversos, ¿cree que las emociones son diferentes según el lugar en el que viva cada persona?
R.- Las emociones son universales. Todo el mundo tiene emociones y son las mismas, pero es cierto que ciertas culturas enfatizan unas sobre otras. Hay países donde la gente es más amorosa, otros donde la gente tiene miedo, donde la gente odia… Son preferencias que pasan de generación en generación. Pero las emociones son las mismas. Otra cosa es la forma de expresarlas, y eso sí que puede variar mucho.

Steiner es uno de los padres del análisis transaccional

P.- En sus libros define a las mujeres como eternas guardianas de las emociones. En el siglo XXI, ¿los hombres ya dicen “te quiero”?
R.- Más que antes pero no tanto como deberían. El problema clásico entre hombres y mujeres es que ellas dan amor y ellos lo reciben, pero a la inversa no es tan fácil. Así que todavía queda mucho camino por recorrer, pero estamos en ello.

P.- Cuando hablamos de educación emocional, ¿nos referimos a algo que se puede enseñar en el colegio?
R.- Los maestros pueden tener mucha influencia, en el sentido de que pueden enfatizar las emociones que tienen los niños y animarles a expresarlas. El problema es que si en casa reciben la educación contraria, no sirve de nada. Por eso hay que educar emocionalmente a los niños, pero también a los adultos.

P.- ¿Cómo ve el futuro de la inteligencia emocional?
R.- Cada vez hay un entorno más acogedor para permitir a las personas que expresen sus emociones, aunque sean difíciles, como la tristeza, el miedo o el amor, que también es una emoción muy difícil de expresar. Se va incrementando la facilidad y el permiso que damos a las personas para compartir emociones; estos es un síntoma muy positivo y creo que seguiremos por este camino.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

Más información llamando al 0034- 610957840 Madrid España o  en psycho.holistic@gmail.com

Fuente http://www.congresointeligenciaemocional.com/

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Interesante entrevista a Claude Steiner

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Publicado el 29/10/2015 en PENSAMIENTO POSITIVO y etiquetado en , , , , , . Guarda el enlace permanente. 16 comentarios.

  1. Muy acertado!

  2. Gracias, Alejandra, por compartir con todos las sabias palabras de Steiner. Si nos aplicáramos el cuento…

    • Psicoterapia Holística experta en Desarrollo personal y Emocional

      Creo que poco a poco y entre todos podemos empezar a educar en emociones desde los diversos escenarios en los que nos movamos.

  3. Alma Tlapanco

    Como educar al adulto en emociones es un tema bastante complejo me parece, debido a que siendo adultos tenemos ya formada una personalidad derivada de creencias, experiencias, cultura, entre otras que son muy difíciles de desarraigar de nuestro ser.
    Soy directora en una escuela primaria y el contexto del 85 o 90 % de mis alumnos es un contexto de violencia es una forma de interactuar, pero si me es difícil trabajar con alumnos, trabajar con los padres lo es má
    más.

    • Psicoterapia Holística experta en Desarrollo personal y Emocional

      Hola Alma, gracias por compartir tu reflexión.
      Considero que trabajar con emociones es todo un proceso, que implica cambios en nuestra forma de educar, el modelo educativo de la escuela.
      En este sentido, niños y niñas son una esponja, en este sentido el trabajo desde las emociones puede resultar un reto y a la vez una hermosa experiencia. El trabajo con el cuerpo, la danza, la escritura y la música pueden ser elementos esenciales al momento de empezar a compartir.
      Ciertamente, los padres son, desde mi punto de vista el gran reto.
      Creo que poco a poco y entre todos podemos empezar a educar en emociones desde los diversos escenarios en los que nos movamos.

  4. ¡grandioso!

  5. Adriana Trujillo

    Hoy no estamos acostumbrados al contacto físico y cada vez perdemos más nuestra sensibilidad al entorno de amor real de compartir. Nos estamos deshumanizado y vivimos en una gran soledad en compañía. La gran pregunta como generar lo contrario en el mundo, Saludos desde México DF, y gracias por compartir tan valiosa información de expertos.

    • Psicoterapia Holística experta en Desarrollo personal y Emocional

      Ciertamente la soledad en compañía es algo que vivimos día a día. Mi propuesta, siguiendo el trabajo de las emociones, es re-educarnos a nosotros mismo , acompañar a nuestro niño interior, sanar las heridas que tengamos de la infancia, los vacíos emocionales que de adultos vamos intentando suplir bien con otra personas o con objetos del entorno. Volver a la caricia del bebe, del niño, del adolescente. Dar espacio a la expresión de sentimientos propia para luego trascender en las emociones del otro. Un abrazo grande hasta esa hermosa tierra.

  6. Vera Gara Noa

    Me parece muy interesante la entrevista. El problema además de reconocer las emociones es saber gestionar adecuadamente aquellas que nos producen dolor,desesperanza…
    Pertenezco a una generación donde ni se hablaba de estas cosas, no se n ombraban y no nos enseñaron a gestinarlas. Aquí empieza el problema. Que las podemos manifestar bien destruyendo a la gente que nos rodea o bien auto-destruyendonos. Aunque creo que la destrucción es más tradicional en el colectivo masculino y la segunda al colectivo de las mujeres.Obviamente siempre hay excepciones.La educación en la infancia es la base fundamental. ESTOY CONVENCIDA DE QUE TODAS LAS ADICCIONES SON POR TEMAS EMOCIONALES…CUANDO ÉSTAS SON SERIAS.

    • Psicóloga Holística experta en Desarrollo personal y Emocional

      Vera, gracias por tu comentario.
      Es verdad, además de reconocerlas y verlas con amor, es necesario saberlas en nuestro ser.
      Recuerda, aunque vengamos de un momento cultural en el que no se habló de emociones, o un modelo en el que “las emociones se negaban” estamos en un proceso continuo de aprendizaje, y es posible empezar a conectar con ellas aquí y ahora.
      Como decía una profesora de la Universidad “Loro viejo si aprende a hablar ”

  7. Muy interesante!! Creo que la educacion emocional es un tema de nunca acabar, lo bueno es que hay mayor socializacion que antes y habemos muchos interesados.en estudiarla pero lo mas importante aplicarla. Muchas gracias!

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