Tienes equilibrio en tu vida?


Un post de Alejandra León

Haciendo una revisión de mis escritos y material de apoyo a las terapias de desarrollo personal  para mujeres, encontré  este ejercicio. Quizá algunas ya lo conozcan, quizá sea nuevo para ti.  Se llama la Rueda de la vida

Te invito a hacerlo,

toma lapiz y papel y dibuja !

Es un punto de partida, pues él nos muestra una “foto”  de cómo estamos  en las diversas áreas de nuestra vida.

Considera el  centro de la rueda como 0 y el borde exterior de 10,

marca el nivel de satisfacción con cada área de tu vida

 a lo largo de cada una de las líneas rectas,

 y luego une todos los puntos para formar lo que se verá como una tela de araña.

 

El resultado final le mostrará cómo se encuentra de equilibrada tu vida actualmente

 y a  qué áreas deberías prestar mayor atención

 Y ahora nos toca evaluar, puedes empezar haciéndo preguntas del tipo:

HOGAR: se refiere a nuestra vivienda, barrio, ciudad, país. ¿Estoy satisfecho con el sitio en el que vivo? ¿Me acabo de mudar y no termino de encajar en el nuevo entorno? ¿Odio tener todo el día la casa empantanada y no sé cómo poner un poco de orden?

TRABAJO: se refiere a la motivación y el grado de satisfacción que me produce el trabajo en el que estoy. ¿Voy motivado cada día al trabajo? ¿Estoy contento con el tipo de trabajo que realizo? ¿No tengo trabajo?

DINERO: grado de satisfacción que tenemos con el dinero que manejamos en nuestro día a día. Aquí hay que intentar no anclarse en ningún sistema de referencia. Basta con cerrar los ojos y pensar ¿cómo me siento de satisfecho con el dinero que manejo y tengo?

coaching para mujeres.jpg

 

Te comparto algunas preguntas que te ayudarán a enfocar y empezar a trabajar en esas áreas que necesitas mejorar.
¿Cuáles son tus verdaderas pasiones?

¿Qué te atrae en la vida y que te  hace volar?

¿Cuáles son sus dones y talentos particulares,  escribe una lista de la mayoría de ellos?

¿Qué es lo que realmente quieren de la vida? ¿Cómo sería tu vida ideal?

¿Qué estás haciendo actualmente para asegurarte de conseguirlo?

Sabes cómo aprovechar su fuerza interior ?

¿Cómo podría mejorar tu vida familiar y laboral

¿Qué tendrías que cambiar? ¿Qué ayuda se necesita?

¿Sientes seguridad financiera? ¿Cuánto dinero quieres ganar / ahorrar?

¿Qué te motiva? ¿Estás trabajando en algo que te gusta (puesto de trabajo / carrera)?

¿Cuál sería tu trabajo ideal? ¿Dónde? ¿Qué hora sería lo ideal?

¿Qué es lo que faltan actualmente en tu vida?

¿Qué la haría más satisfactoria?

Qué haces para evitar afrontar tus sentimientos? (Alcohol, comida, trabajo, etc?)

¿Es tu vida social tan satisfactoria como te gustaría que fuera?

¿Cómo te gustaría mejorar?

¿Estás dando lo mejor de ti mismo y tus relaciones en casa / en el trabajo?

Cuando las cosas van mal, ¿crees que podría haber hecho diferente?

¿Qué te gustaría cambiar o desarrollar sobre ti mismo?

¿Qué tan bien te ocupas – físicamente, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente?

¿Qué cambios podrías  hacer para mejorar cómo te sientes?

¿Cómo y dónde te ves  dentro de tres meses o seis meses / un año o dos años / tiempo de cinco años?

La Rueda de la Vida es tuya. Y por tanto, las posibilidades son infinitas.

Para aprovechar bien este ejercicio, lánzate preguntas en cada una de las áreas, esto te ayudará a no ponerte trampas en la respuesta.
Durante este tiempo surge algo o necesitas que hablemos, no dudes en escribirme.

 

Y déjate fluir… fluir y fluir,. soltar … fluir… soltar

Gracias por leerme y compartir,

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Publicado el 05/05/2016 en CONVOCATORIAS Y EVENTOS, LIFE COACHING y etiquetado en , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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