Desarollo y Crecimiento Personal, MUJER Y EMOCIONES, Sanación intuitiva

Dar y recibir, encuentra el equilibrio


dando y recibiendo

Un post de Alejandra León

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Buenos días, hoy quiero compartir un pequeño texto sobre el dar y recibir.

En mi trabajo de acompañamiento,  aparece un elemento común cuando estamos trabajando autoestima, abundancia, emociones, habilidades para establecer relaciones, entre otros.  Y es la capacidad o No capacidad de dar y recibir. 

Muchas de nosotras crecimos escuchando afirmaciones del tipo “es mejor dar que recibir” o “la modestia es una gran virtud”, “hay que dar, sin esperar nada a cambio”, una serie de afirmaciones que sobrevaloran al estar dando y restan valor al recibir. Así que lo terminamos incorporándolas como una forma de vida que nos lleva a un desequilibrio importante respecto a la sana reciprocidad.

Así, muchas veces nos encontramos dando demasiado, algo que puede llegar a ser agotador.  Nos desgastamos física, emocional y energéticamente, incluso puede llegar a ser un drenaje financiero o de nuestro tiempo.

Uno puede dar o recibir desde la carencia o desde el amor;

por tanto, es más significativo el “desde dónde” uno hace las cosas, que el “qué”

Te propongo algunas preguntas para reflexionar

Existen muchas formas de ejercitar el dar y recibir, pero esta vez, escúchate con honestidad y  pregúntate , ¿recibo más de lo que te doy? ¿o doy más de lo que recibo? 

¿Cuál es el patrón predominante en tus relaciones?

¿Dar o recibir?

¿Con cuál te sientes más cómoda?

¿Cuánto estas dando (es decir, cuánto tiempo estás dando a tu trabajo, a tu pareja, a tus amigos)?

¿Cuánto tiempo estas invirtiendo en ti misma? (es decir aficiones, mimos, cuidado personal, tiempo quizá a la lectura de un libro o escuchar música, etc.)

¿Cuánto estas recibiendo de vuelta (es decir, tu trabajo te satisface, tus ideas y contribuciones son valoradas, recibes de tu pareja, familia y amigos muestran de amor y si sí, ¿lo aceptas?

¿Qué ha estado motivando tu dar?

 ¿miedo a estar sola?

¿Necesidad de controlar la dinámica de la relación?

¿Evitar ser abandonada?

¿Una manera de probar tu valor a otros?

¿Necesidad de ser  querida, nenecitada por otros?

 

¿Qué ha estado motivando tu recibir?

¿Comodidad?

¿Ensimismamiento?

O ¿vergüenza?

¿Timidez?

¿Un sentido de falta de merecimiento?

Este equilibrio de dar y recibir no debería ser difícil de encontrar. Se siente natural, al igual que la respiración. El ideal es que hagamos de ello un flujo de energía, un equilibrio natural.

Inicia elaborando una lista de lo que está dando y lo que está recibiendo de nuevo en tu vida. Si no está equilibrado, toma la decisión consciente de equilibrarlo, ya sea dando más o aprendiendo a recibir. Si no sabes muy bien cómo hacerlo, podemos empezar a trabajar el Merecimiento.

Ahora te propongo un ejercicio muy sencillo

Inhala y exhala, uniformemente, consciente, despacio. Siente la respiración entrando y saliendo de ti, y tratar de reconocer que estas respiraciones simples que tomamos son nuestra conexión con la vida, aquello que nos nutre, nos alimenta.

Inhala pare recibir, exhala para devolver.

Detente un poco, repite una y otra vez un par de respiraciones lentas.

Respira profundo y cuando estés en la parte superior de tu inhalación, sostenlo. es una forma temporal de recibir. Cuando surja el malestar, devuélvelo con tu exhalación. Una vez más, tomando una pausa, reconociendo la sensación de sólo dar, de soltar, ¡de dar gracias!

Cuando sientas la necesidad de volver a tu respiración natural.

Recuerda, para mantener la energía y la prosperidad viniendo a nosotras, tenemos que mantener la energía circulando. y este flujo se hace dando y recibiendo, entregando y tomando.

Te invito a compartir tu experiencia en este post, 

Cuál es el patrón predominante en tus relaciones? ¿Dar o recibir?

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar las emociones de merecimiento, abundancia y flujo de vida, no  dudes en ponerte en contacto.
Gracias por leerme y compartir.

Alejandraleon.com
@psico_alejaleon
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