sanación intuitiva

Claves para elaborar tu diario de sueños


diario de sueños

Cuando empiezo un proceso de acompañamiento, una pregunta que suelo hacer es sobre el mundo de los sueños de la persona, no los sueños proyectados al futuro (que también), sino los sueños relacionados con el “Dormir”.

 Los sueños son muy importantes porque a través de ellos

podemos acceder a una magia muy especial

 A este respecto hay tantos sueños, como soñadores y vivencias respecto al sueño… Están los que no recuerdan nada, los que recuerdan todo, los que recuerdan de vez en cuando

 En ocasiones, como parte del proceso de sanción hacemos un trabajo con sueños. Pero, por dónde empezar…

El Diario de Sueños

 1. Elige un cuaderno que te agrade y dedícalo únicamente a cumplir la función de ser tu Diario de Sueños.

2. Inicia a anotar cada mañana todos tus recuerdos en cuanto te despiertes. Procura incluir los siguientes datos:

Fecha: Aunque normalmente soñamos entre un día y otro, es más sencillo escribir la fecha del día en que despiertas.

Título: Debe resumir el contenido del sueño para que te sea fácil traerlo a la memoria. Puedes dejarlo para el final.

Relato del sueño: Describe el sueño lo más cercano que recuerdes a lo que ocurrió.

Al principio puede ser difícil determinar qué anotar y distinguir los pensamientos que pueden estar colándose en tu mente despierta de las memorias sobre tus sueños. Sin embargo, con la práctica, pronto podrás recordar las cosas que el sueño te contó.

 Incluye personajes, símbolos, colores, texturas, sentimientos, acciones (como volar, correr, nadar), interacciones con otros seres, formas y cualquier otra cosa que el sueño haya planteado.

Puedes también usar la técnica de identificar palabras clave que te ayuden a descifrar el sueño”.

A algunas personas que llevan el diario de sueños les gusta dibujar imágenes o usar diferentes colores para expresar diferentes emociones o temas en un sueño (los colores en sí pueden ser una parte importante de la interpretación de los sueños

Comentarios: Describe aquí las sensaciones o anécdotas que consideres necesarias para aumentar tu comprensión posterior del sueño. Por ejemplo, si te despertaste tosiendo, con miedo o con algún dolor; si el día anterior ocurrió algo relevante que pueda tener relación con lo que acabas de soñar, etc. Todas estas cosas son pistas importantes que pueden ser la clave para descubrir el verdadero mensaje del sueño.

 Clasificación: Este es un punto que a mí me ha resultado clave, sobre todo  cuando vamos avanzando en el registro de sueños. Categorizar ayuda a comprender, puedes crear categorías como

       Familia

       Pareja

       Relaciones

       Trabajo

       Amigos

       Ocio

       Aventura

Sueño recurrente:  esto es importante ya que cuando sueñas permanentemente con algo es porque ahí hay un mensaje importante y finalmente encontrarás un campo donde puedes escribir qué interpretación le diste a lo que soñaste y un espacio para notas adicionales.

Puedes estructurar tu diario  Sueños de la forma que te resulte más funcional y practica. Sólo asegúrate de encontrar un cuaderno adecuado y comienza a escribir…

Recuerda:

Mantén tu diario de sueños contigo cuando viajes o te vayas de vacaciones. Viajar o cambiar de ubicación también puede desencadenar memorias de sueños que ya hayas tenido, llenando los espacios en blanco, por así decirlo. Usa esta oportunidad para anotarlas y agregarlas a tus sueños anteriores.

 

Los sueños nunca se deben ver de modo literal.

Ellos  traen información de nuestra vida, nos dan claves, nos enseñan…

solo hay que aprender a leerlos y seguirlos

 

¿Has trabajado con tus sueños?

¿Tienes alguna otras forma de registrarlos?

¿Tienes algún sueño que quieras compartir?

Te espero con tus comentarios…

Gracias por leerme y compartir,

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