MUJER Y EMOCIONES

¿Sabes poner nombre a cada una de tus emociones?


Fantástico recurso para trabajar nuestra gestión emocional como mujeres  y/o aprender  a identificar las emociones en las personas que están a nuestro alrededor.

Para empezar a sanar nuestras emociones es necesario nombrarlas.

¿En ocasiones no sabes cómo llamar aquello  que sientes?

Esta es una buena forma de ir dando nombre, así que manos a la obra:

1. Cómo se llama eso que siento: ponle nombre

2. Observa la información que te trae, las emociones son una de las mayores fuentes de Autoconocimiento que existen

3. Observa tu respuesta física (los cambios que ocurren en tu cuerpo), así como los cambios en tus comportamientos. Puede que descubras comportamientos  que ya has instaurado tras una emoción, bien porque lo aprendiste  o porque resulto satisfactorio en un momento. Revisa si ese comportamiento asociado a tu emoción es positivo para ti.

 

El objetivo de listar la rueda de las emociones es que tomes aquellas palabras que para ti sean más claras respecto a tu experiencia interior. Usa aquellas que te conecten con las emociones que has sentido y puedes dejar de lado aquellas que te parezcan lejanas o que no resuenen contigo.

 

emocionario.jpeg

Gracias por leerme, escucharme  y compartir

Sígueme en: 

Facebook 

Instagram

Youtube

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.