Terapia Hol铆stica

馃檯鈥嶁檧 Tiempo de abrazos. Abrazar la vida 馃挆


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馃檯鈥 驴Sab铆as que a duraci贸n media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos?

Pero los investigadores han descubierto algo fant谩stico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terap茅utico sobre el cuerpo y la mente. La raz贸n es que un abrazo sincero produce una hormona llamada 鈥渙xit贸cina鈥, tambi茅n conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud f铆sica, emocional聽 y mental. Nos ayuda, entre otras cosas, a relajarnos, sentirnos seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.

Este maravilloso tranquilizante natural se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un ni帽o, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto m谩s nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo. As铆 que.. Sin dudar hay que empezar hoy mismo nuestra terapia de abrazos.

Pero…驴Abrazamos? 驴A quienes abrazamos? 驴Con que frecuencia abrazamos? 驴C贸mo abrazamos?

Estas preguntas importan y tener el valor de formularlas, cada quien en el altar de su silencio, aguardando con total honestidad las respuestas, es el camino para evolucionar.

  1. Abraza a tu ni帽a o ni帽o聽 interior
  2. Abraza a esa persona que tienes cerca
  3. Abraza a tus padres
  4. Abraza a tus hermanos
  5. Abraza a tus amigos
  6. Abraza a tu pareja
  7. Abraza a tu mascota
  8. Abraza a tus amigos
  9. Abraza a tus no tan amigos
  10. Abraza la vida

Seguro que se me quedan personas por abrazar.

 

驴C贸mo Abrazar?

 

Es curioso, pues si pones esta frase en internet te salen las 3 primeras opciones:

  • C贸mo abrazar a los que est谩n lejos
  • Como Abrazar a Un Erizo
  • C贸mo abrazar a una chica:

 

Hay diferentes e formas de abrazar que podr铆amos agrupar en tres categor铆as

Abrazo F铆sico: Ser铆a aquel en que la聽 el 茅nfasis, est谩 en el cuerpo. Suelen ser cortos, fuertes y muchas veces son fr铆os ya que no se ponen en juego partes m谩s profundas del ser. La respiraci贸n es superficial.

Abrazo emocional:聽 Es como su nombre indica altamente emotivo, suele estar cargado de una serie de emociones:聽 alegr铆a, una buena noticia; suele ser din谩mico y su duraci贸n depender谩 de la persona a la que abraces.聽 O bien, vinculado con el聽 dolor, la tristeza,聽 la muerte, el duelo angustia de separaci贸n o incluso de miedo. Con frecuencia comienza con dificultades para respirar y sollozos, que suelen desembocar en unllanto profundo.

Abrazo del alma:聽 La mejor forma de abrazar聽 El alma tiene dos cordones por los que est谩 conectada siempre a la triple personalidad, el hilo de vida que se ancla en el Chakra coraz贸nAnahata y el hilo de consciencia que se ancla en el s茅ptimo chakra – Ahaswara ubicando en la corona.聽

Abrazar desde el alma es abrazar con conciencia, con tiempo, con lugar. Lo fundamental, es la intenci贸n que pongas en el abrazo.

Es esencial procurar un buen acoplamiento en el momento del abrazo,聽 que nos permita tener el peso del cuerpo bien repartido entre las dos piernas de tal forma que nuestra consciencia no est茅 en sostener el equilibrio, sino en fluir, dar, celebrar el instante 煤nico.

Cierra los ojos y con m谩xima reverencia acoge al esa persona, animal o situaci贸n聽 como si la recibieras en tu聽 templo sagrado. Abraza con la fuerza justa: “como si sostuvieras en la mano a un p谩jaro, ni tan flojo que se nos vuele, ni tan apretado que se lastime”

El equilibrio de lo femenino y masculino en el abrazo: El Padre (Lo masculino)聽 est谩 en nosotros y su fuerza, se emite a trav茅s de la mano derecha. Igualmente la Madre est谩 en nosotros (Lo femenino) de que su ternura, su aceptaci贸n, se trasmite a trav茅s de la mano izquierda.

Toma聽 consciencia de la energ铆a que intercambias聽 a trav茅s de la respiraci贸n. En la quietud de sentir tu respiraci贸n y la respiraci贸n de la otra persona permite que fluya el amor, la vida, los buenos deseos, el sentimiento, la emoci贸n.

Permanece en ese sentir y poco a poco sentir谩s como聽 los dos campos de energ铆a se armonizan hasta que, en algunas ocasiones, ya no hay dos que respiran sino una 煤nica respiraci贸n que acontece entre ambo

 

驴C贸mo abrazar la vida?

 

驴Qu茅 ocurre con el abrazo interior?

驴Te abrazas? 驴Te aceptas? 驴Abrazas la vida?聽 Es momento de decir en voz alta

Abrazo mi lado femenino,

abrazo el 谩rbol en el que eleg铆 nacer,

abrazo la madre que escog铆

abrazo al padre que escog铆

abrazo la sincron铆a perfecta del universo que me trajo hasta ac谩.

Acojo al viento y lo que me trae cada d铆a,

Acojo o que hablo y lo que silencio,

Acojo cada sincron铆a, cada palabra que dije y que me dijeron que me trajo hasta ac谩

Abrazo mis miedos para poder transformarlos,

abrazo mis cualidades para ampliarlas,

abrazo mis carencias y lo que necesito aprender.

Y entre abrazo y acogimiento, crezco, sano y trasciendo..

Ahora puedo entender desde el coraz贸n, acoger en el esp铆ritu y abrazar con el alma cada paso elegido y en mi camino

 

Recuerda:

Desde la Sanaci贸n Hol铆stica es necesario conocernos,聽 conocer nuestras necesidades reales. Si desconocemos nuestras necesidades reales empleamos nuestro tiempo y nuestra energ铆a en satisfacer necesidades falsas, necesidades y deseos de otros. As铆 nos alejamos del coraz贸n, de la autenticidad, de la unicidad, de la realizaci贸n, de la conexi贸n con el SER y tu misi贸n en la vida.

驴Te cuesta abrazar la vida?

Si no nos abrazamos y abrazamos la vida, quiz谩 no聽 hubo alguien en el or铆gen聽 que te abrazara desde el alma, con amor. Y est谩 bien, es perfecto, quiz谩 no pudo o no supo hacerlo. Si lo aceptas y dejas de luchas con ello, puedes tomarlo como punto de partida en tu viaje de sanaci贸n. No es necesario renunciar al amor, no es inteligente seguir huyendo de tu sentir y tu necesidad, no es bueno para tu salud f铆sica, emocional y energ茅tica聽 negar las carencias o tu historia.聽

El primer movimiento聽 para el alma para aprender a sanar y recibir la vida,聽 es CREER que otra vida es posible, que otro mundo es posible, a pesar de lo que fue y con lo que fue.

El segundo movimiento para el alma ,聽 es elegirlo, cambiar las聽 creencias聽 que te detienen, que no te permiten tomar la fuerza y el flujo de la vida.

Abrazar es estar abierto. Abrazar es dejarse abrazar y dejarse abrasar. Es vincularse desde dentro y dejarse conmover. Es dejarse tocar, no con la piel sino con el coraz贸n y los sue帽os, no en la piel sino en el coraz贸n y el alma.

Abrir el coraz贸n a nuevas relaciones est谩 vinculado con nuestra seguridad, confianza 鉂(chakra ra铆z) y con nuestro chakra coraz贸n 馃挌 (derecho a amar y ser Amados). 馃挅 Abrir el coraz贸n a la amistad y al buen amor, hace parte del equilibrio en nuestros centros energ茅ticos.

En esta entrada de mes, de ciclo, de d铆a

Abraza, besa, expresa tu amor sin ning煤n miedo o resentimiento, es el momento del perd贸n, la reconciliaci贸n, si es que hay alguna cuenta pendiente con alguien de tu familia aclaren sus sentimientos y que todo quede sanado.

Haz un espacio para disfrutar de聽 reuniones con amigos y familiar. Alimenta tus relaciones, aquellas que聽 te聽 enriquecen y le dan m谩s valor a la vida.

Si bien el amor propio es la base de todo, el amor por otros, tu familia, amigos, animales, LA VIDA es el nutriente de tu alma.

隆ES MOMENTO DE APRENDER DAR Y RECIBIR!

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