Archivo de la categoría: MUJER Y EMOCIONES

Necesitas perdonar

 

Aprender a perdonar

Aprender a perdonar

 

Ayer en la última sesión del día, trabajamos con “María” en la definición de  qué necesita hacer para sanar.

La sesión anterior le había planteado la pregunta:

¿Qué estas dispuesta a hacer para ello?

Y al entrar, nada más sentarse, su frase fue: me di cuenta que necesito perdonar, PERdONARME y Perdonar (a lo que siguio una lista de todas las personas que ella sentía tenía “atadas” emocionalmente en su dolor).

Quizá tú, estés viviendo en alguna especie de “cárcel emocional” como la que ha estado viviendo  María. Esa carga emocional  convertida en síntoma, en sobrepeso, en auto-agresión.

Necesitas perdonarTE?

Necesitas perdonar a alguien más?

Quieres compartir aquí qué vas a perdonar

 

Te propongo:

  • Compartir este post  con tus amigas,
  • Con tus amigos,
  • Con aquella persona que sientes necesitas reconciliar, perdonar, soltar.

 

Hazle saber a los que te rodean que estás perdonando,

que estas liberandote

 es el mejor regalo que puedes darte!

 

 

Saber perdonar, soltar y pasar página olvidar es una muestra de amor con nosotros mismos.

Muchas personas  viven esclavizadas por el pasado.

 La situación ya pasó, dejó de existir, pero sigue viva en sus mentes.

Abre tu corazón, sé generoso, libérate de ese pesar, perdona y pasa página.

Esto te permitirá vivir cada momento presente en paz

 

Quienes conocer algunas  claves para aprender a perdonar, sigue el enlace

 

Estas viviendo un proceso de cambio y necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

Gracias por leerme, escucharme  y compartir

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Solsticio de verano 2017

Revisa tu mochila emocional

La tristeza y la Rabia

El quiere hablar y yo abrazarlo

amor-transcultural-pareja-mixta

Esta mañana recibí por mail una consulta que planteaba  un tema relevante en las relaciones, especialmente cuando hablamos de parejas trasculturales / interculturales:   (Podemos definir que una pareja es transcultural o mixta, cuando entre sus miembros existen diferencias culturales significativas: nación, religión, lengua o etnia) Eduardo Brick (2011)

Ella me escribía en relación al post de Claud Stainer ,  y hacia el siguiente planteamiento “las caricias son muy importantes, sobre todo cuando uno se siente triste, un abrazo transmite fuerza y valor… Cuando me casé hubo una situación en la que mi esposo estaba muy triste y desesperado (el es alemán, yo soy  Boliviana). Mi primera reacción fue abrazarlo como lo haría con un hermano, pero para mi sorpresa mi esposo se enojó muchísimo. El dice que cuando se encuentra en una situación así el  no soporta el roce, pero lo que le hace bien es hablar largo y tendido sobre el problema. Es eso normal?… Tiene su reacción algo que ver con la educación emocional en su niniez?. Su madre es muy cariniosa y expresiva, su padre puede ser carinioso pero nunca saca a relucir sus sentimientos”

Sin duda las caricias son importantes; sin embrago el contexto y las condiciones particulares de cada uno, también lo son.

Con los pequeños detalles que  ella plantea, deja entrever por un lado la  diferencia en la forma de gestionar las emociones de cada uno,  en este campo hay tanta variedad como personas. Para algunos, la gestión es desde el contacto físico, para otros desde lo mental, para algunos desde el cuerpo.

La historia familiar, también ocupa un papel importante en cómo aprendimos a mostrar o no mostrar nuestros sentimientos.

Hablar  ayuda a comprender, a poner nombre a aquello que ha pasado; no por ello menos importante o “anormal”, simplemente, diferente.

Formar parte de una pareja mixta implica tener que superar obstáculos  y situaciones diferentes a las  que se enfrentan las parejas que comparten la misma cultura, lengua y religión. Enamorarse de alguien de otra cultura puede ser tan excitante como difícil: la emoción y el nerviosismo del principio se pueden mezclar con el temor de no encajar o al qué dirán.

Cuando estamos en una pareja transcultural, y diría yo, en cualquier tipo de pareja es importante identificar entre otras cosas:

* Cómo expresan las emociones las mujeres en la familia (suya y mia), hay diferencia?
* Cómo expresan las emociones los hombres  en la familia (suya y mia), hay diferencia?

* Qué  situaciones dolorosas han pasado en su historia, la de sus abuelos, sus tatarabuelos. Y en la tuya? cada uno trae una historia consigo, son dos mochilas emocionles que se encuentran en medio del camino.

* Qué papel juega el silencio?

* O bien, qué papel juega la “lógica mental” en la resolución.

Estas son solo algunas pistas para comprender  un poco más el proceso emocional del otro pareja. Y por supuesto, hablar con él o ella  directamente sobre el tema.  Pues muchas veces damos por sentado, asumimos o fundamentamos creencias con base en el desconocimiento.

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Tengo una relación tóxica y quiero salir de ella

Cuál es el papel de la crisis en tu vida?

Un post de  Alejandra León 

Crisis

Agotamiento

Control

 

 

Vivir nuestras vidas como en continua crisis  puede ser muy agotador.

Sin embrago, el hecho es que muchas de nosotras vivimos de crisis en crisis!

Estamos tan acostumbradas a las crisis, a los plazos, a los límites que casi nos sentimos perdidas cuando no entramos en esa energía, cuando no hay un fuego que apagar

 Hay una parte interna acostumbrada a apagar todos los incendios que hay alrededor, y de hecho, se nos ha educado a muchas para obtener la “medallita” del logro cuando apagamos la crisis del otro, hacemos lo que al otro le corresponde, nos responsabilizamos del otro, somos la fuente de seguridad (emocional, económica, sexual y vital del otro)…

 La crisis nos da de algún modo Identidad, nos alimenta, nos permite SER y tener la sensación de  tener todo bajo un aparente control.

 Sin embargo,

es necesario preguntarnos si todas estas crisis son realmente necesarias  en nuestra vida o,  si nos podemos plantear otra forma de vivir, quizá de  un modo menos desgastante.

Ello implica soltar el control

Delegar

Dejar que el otro haga,

En ocasiones permitir que el otro crezca.

Soltar,

Y a la vez…

Tomar para nosotras,

Nuestra vida.

En consulta  me suelen preguntar, y eso cómo lo hago?

 La Respuesta,

No hay una única respuesta,

No hay un recetario,

Tu eres la única qué sabe cómo hacerlo.

Mi propuesta

Paso a paso:

  • Observa tu historia
  • Observa tus aprendizajes y modelos repetidos
  • Toma conciencia de para qué asumes el control?
  • Cuáles son los beneficios secundarios de estar “apagando fuegos”
  • Cuáles es el papel que juega la CRISIS en tu vida?

 Una vez empieces a indagar con amor y comprensión  tu vida,

Puedes ir colocando las piezas de tu puzle interno.

Y

Asumir,

Aquí y ahora,

Qué quieres hacer…

Qué quieres soltar

Qué quieres traer a tu vida.

 

 

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.
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