Archivo de la categoría: PREGUNTAS Y CONSULTAS

El quiere hablar y yo abrazarlo

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Esta mañana recibí por mail una consulta que planteaba  un tema relevante en las relaciones, especialmente cuando hablamos de parejas trasculturales / interculturales:   (Podemos definir que una pareja es transcultural o mixta, cuando entre sus miembros existen diferencias culturales significativas: nación, religión, lengua o etnia) Eduardo Brick (2011)

Ella me escribía en relación al post de Claud Stainer ,  y hacia el siguiente planteamiento “las caricias son muy importantes, sobre todo cuando uno se siente triste, un abrazo transmite fuerza y valor… Cuando me casé hubo una situación en la que mi esposo estaba muy triste y desesperado (el es alemán, yo soy  Boliviana). Mi primera reacción fue abrazarlo como lo haría con un hermano, pero para mi sorpresa mi esposo se enojó muchísimo. El dice que cuando se encuentra en una situación así el  no soporta el roce, pero lo que le hace bien es hablar largo y tendido sobre el problema. Es eso normal?… Tiene su reacción algo que ver con la educación emocional en su niniez?. Su madre es muy cariniosa y expresiva, su padre puede ser carinioso pero nunca saca a relucir sus sentimientos”

Sin duda las caricias son importantes; sin embrago el contexto y las condiciones particulares de cada uno, también lo son.

Con los pequeños detalles que  ella plantea, deja entrever por un lado la  diferencia en la forma de gestionar las emociones de cada uno,  en este campo hay tanta variedad como personas. Para algunos, la gestión es desde el contacto físico, para otros desde lo mental, para algunos desde el cuerpo.

La historia familiar, también ocupa un papel importante en cómo aprendimos a mostrar o no mostrar nuestros sentimientos.

Hablar  ayuda a comprender, a poner nombre a aquello que ha pasado; no por ello menos importante o “anormal”, simplemente, diferente.

Formar parte de una pareja mixta implica tener que superar obstáculos  y situaciones diferentes a las  que se enfrentan las parejas que comparten la misma cultura, lengua y religión. Enamorarse de alguien de otra cultura puede ser tan excitante como difícil: la emoción y el nerviosismo del principio se pueden mezclar con el temor de no encajar o al qué dirán.

Cuando estamos en una pareja transcultural, y diría yo, en cualquier tipo de pareja es importante identificar entre otras cosas:

* Cómo expresan las emociones las mujeres en la familia (suya y mia), hay diferencia?
* Cómo expresan las emociones los hombres  en la familia (suya y mia), hay diferencia?

* Qué  situaciones dolorosas han pasado en su historia, la de sus abuelos, sus tatarabuelos. Y en la tuya? cada uno trae una historia consigo, son dos mochilas emocionles que se encuentran en medio del camino.

* Qué papel juega el silencio?

* O bien, qué papel juega la “lógica mental” en la resolución.

Estas son solo algunas pistas para comprender  un poco más el proceso emocional del otro pareja. Y por supuesto, hablar con él o ella  directamente sobre el tema.  Pues muchas veces damos por sentado, asumimos o fundamentamos creencias con base en el desconocimiento.

 Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.
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@psico_alejaleon
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¿Miedo a defraudar a los demás?

Esta mañana una mujer me llamaba diciendo que tenía miedo de cambiar de profesión, principalmente porque no quería defraudar a su papá, a las personas que confiaban en ella.

Había escogido su profesión actual, no por gusto, sino por cumplir las expectativas de su padre, pero con el tiempo, ha descubierto que no es lo suyo, que no le gusta, va como regañada al trabajo.

Esta es una situación más frecuente de lo que pensamos.

¿Te ha pasado alguna vez a ti?

¿Estás haciendo algo que no te gusta por no defraudar a alguien?

¿Has dejado de hacer lo que realmente querías por miedo?

Y si digo no?

Y más importante ¿estás segura de que quieres seguir sintiendo y viviendo en esta especie de infelicidad para que otros estén contento?

Hoy  traigo  este mensaje para ayudarte si ese es tu caso.Pincha aquí para escucharlo
También puedes escucharla aquí.

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

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Sufres de soledad

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¿Cómo mejoro mi situación?


“No estoy feliz con tu situación actual. Sufro de soledad... soy inteligente, tengo habilidades sociales, puedo entablar conversaciones, tener charlas fluidas con desconocidos. Sin embargo, tengo problemas para profundizar relaciones de amistad o pareja“… son las palabras de un joven pidiendo ayuda.

Situaciones como esta la podemos vivir a menudo en consulta… personas que tienen un bloqueo” para profundizar en las relaciones.

Entiendo que algunas veces se sugieran cambios comportamentales a situaciones así o similares; sin embargo, desde la perspectiva de mi trabajo, veo fundamental acompañar a la persona a explorar en sus emociones profundas, identificar qué miedos e inseguridades hay detrás de ese freno para poder  sanar.

Abordar los conflictos programantes que estructuran nuestra vida se convierte en un paso esencial al momento de avanzar. Es importante fortalecer nuestras raíces, nuestra casa interior, y de este modo, permitirnos ser felices.

Afrontar nuestros miedos, aceptar nuestra realidad, nos permite afrontar una nueva vida… es así como sucede la magia, se produce el cambio.

Espero que esta información te haya sido útil. 

Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida , aumentar tu bienestar y  salud emocional.  Ponte en contacto.

Recuerda, puedes escuchar mis audios / postcast aqui

¿Víctima de un caso de Grooming?

Preparando una entrevista para hablar sobre Grooming, una nueva forma de acoso y abuso hacia niños y jóvenes que se ha venido popularizando con el uso de las TIC, principalmente los chats y redes sociales; decidí compartir la información en el blog, si bien, no hace parte de las temáticas habituales que publico, siento como mujer que es un aspecto importante al tener en cuenta en nuestro proceso de sensibilización y educación desde lo femenino, el manejo de nuestras emociones, el trabajo con la autoestima, la sexualidad y el manejo de la soledad.

Si bien el grooming es una dinámica que repercute considerablemente en niños, niñas y adolescentes; ocurre también en adultos. Y es desde aquí, mi llama de atención. Sinceramente creo no es una cuestión de edad; es una situación que se te puede dar a tí, a algún miembro de tu familia, a una amiga, a una vecina, a una compañera de clase o de trabajo. Por ello, las recomendaciones y sugerencias aquí planteadas son válidas para todos.

Puedes escuchar la entrevista aqui:

 Qué es el Grooming?

 Inicia con una simple conversación virtual, en la que el adulto se hace pasar por otra persona, normalmente, por una de la misma edad de víctima. De esta forma, pretende tener más afinidades con él, gana su confianza y fortalece una supuesta amistad.

Al ser “amigos” e intercambiar información e historias, muy fácilmente se baja la guardia: ya no da tanta pena hablar de algunos temas, enviar fotos o verse a través de la cámara web. Esto lo aprovecha el abusador aprovecha para incluir temas sexuales en las conversaciones, ya sea hablando del tema, intercambiado imágenes eróticas, o haciendo invitaciones para conocerse personalmente. Es en ese momento, cuando se corre el riesgo de un abuso sexual.

El grooming no se da de un día para el otro, puede tardar semanas en concretarse. Y no sólo requiere de ganarse la confianza de los niños y jóvenes, para mantener el control de la situación, el adulto abusador promete regalos, envía imágenes pornográficas para provocar a los niños a que hagan lo mismo, roba sus datos personales y guarda sus fotos para chantajearlos.

 Un buen ejemplo de ello, es esta campaña que se ha creado en Chile como una forma de prevención.

Elementos o fases del Grooming

En el Grooming se pueden diferenciar varios elementos o fases del acoso:

  • Inicio de la fase de amistad. Toma de contacto con el menor para conocer sus gustos, preferencias y crear una relación de amistad con el objeto de alcanzar la confianza del posible aceptado.
  • Inicio de la fase de relación. Incluye con frecuencia confesiones personales e íntimas entre el menor y el acosador. De esta forma, se consolida la confianza obtenida del menor y se profundiza en información sobre su vida, gustos y costumbres.
  • Componente sexual. Incluye con frecuencia la descripción de términos específicamente sexuales y la petición a los menores de su participación en actos de naturaleza sexual, grabación de imágenes o toma de fotografías.

También existe el

El sexting o intercambio de fotografías o vídeos con contenido erótico entre los propios jóvenes con las que luego llegan a extorsionarse causando daños psicológicos importantes.

o ciberbullying, o acoso entre menores que en Internet por su carácter global, supone un alcance que puede llegar a generar mucho daños no sólo al menos sino a su familia y amigos.

Como prevenir

Una de las principales recomendaciones es, no dar datos de carácter personal como; números de teléfono, domicilio, fechas de nacimiento, contraseñas, números de cuentas bancarias, imágenes de terceros sin su consentimiento (ya que esto puede generar problemas legales importantes),

Publicar demasiada información personal puede facilitar la suplantación de personalidad que terminará afectando no sólo al adolescente sino también a sus seres queridos. Estoy segura que esto aplica también para ti, que estás leyendo.

La Fundación Protección Online comparte un video con un mensaje bien claro sobre los riesgos en Internet, cuando no se tienen en cuenta algunas precauciones que en la vida real sí tenemos. Observá el video y compartilo, hablá con tus hijos, hermanos o los más pequeños sobre cómo pueden protegerse.

Para leer el artículo completo (más…)

No logro ser feliz

¿Se puede trabajar en terapia el significado de la vida?

¿Se puede trabajar en terapia el significado de la vida?

Hace poco me llego esta pregunta que hoy quiero compartir con ustedes.

“Desde hace un tiempo me siento muy nerviosa. Pienso acerca de la vida y su significado, a veces pienso que todo esto es irreal, no le encuentro significado y no disfruto la vida, y siento que se me está yendo la cabeza. Tengo una familia y amigos que me quieren y trabajo, pero me encuentro totalmente bloqueada, no encuentro sentido a lo que hago, a veces creo que no me gusta y cada día me levanto sin mucha ilusión” Qué puedo hacer? Cómo trabajarlo.

 

Estas palabras te resuenan, te resultan familiares, estas atravesando por una situación similar.

Si la respuesta ha sido afirmativa, es importante que recuerdes que las preguntas sobre la vida son momentos hermosos para resinificar tu camino, identificar tus cualidades, fortalezas y poco a poco descubrir con qué y cómo te das permiso de disfrutar en la vida.

Vías para encontrar significado a la vida hay muchas, lo esencial es empezar a dar respuesta a tus preguntas, dejarte acompañar y poco a poco encontrar un significado valido para tu ser.

 

Si deseas más info, no dudes en ponerte en contacto.

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