Archivo de la categoría: terapia holistica

La terapia Holística integra.
Se trata de volver a reunir lo fragmentado.
se trata de ver a la persona como un TODO, no por partes. Integra las dimensiones físicas, emocionales, sociales, espirituales, hacia la armonía utilizando diferentes terapias que estimulen el proceso de autocuración y sanación.

Desde la perspectiva transpersonal significa “ir más allá” o “a través” de lo personal, y se refiere a las experiencias, procesos y eventos que trascienden a lo que consideran una limitada sensación de identidad y que permite experimentar una realidad mayor y más significativa.1 Sus investigadores estudian lo que consideran los potenciales más elevados de la humanidad y del reconocimiento, comprensión y actualización de los estados de conciencia unitivos, espirituales y trascendentes.

Constituye comprensión diferente del psiquismo, la salud, la enfermedad y el desarrollo personal y social.

Mientras la medicina tradicional le da mayor importancia a los factores patológicos (virus, bacterias, agentes medioambientales etc) en el origen de la enfermedad, la medicina holistica , sostiene que es el desequilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu el que lleva a una resistencia disminuida por hábitos pobres y el estrés físico y mental a ser susceptible al organismo de desarrollar enfermedades.

Solsticio de verano 2017

Conexión con mi libertad

Chakra 6 Tercer Ojo (AJNA)

5 minutos de Relajación – Luz Dorada

En ocasiones necesitamos parar un instante para re-conectar
Encontrar nuestro centro,
Cargarnos de energía.
Este es un ejercicio que llevo años practicando y que hoy quiero compartir contigo.
Lo puedes hacer al empezar la mañana o antes de irte a descansar.
Una luz dorada que te abriga, es la fuente de la serenidad, la felicidad y la libertad, ese espacio donde logro conectar con mi SER para ser co-creadora de mi realidad, mi calma.

Para escuchar el audio, sigue el enlace

 

Espero que este audio te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

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¿Cómo te relacionas con la muerte?

Será que es viernes

quiero un poco de descanso.

Llevo toda la semana trabajando con la muerte,

acompañando en el silencio de la noche.

Incluso ha asomado mi propia muerte por aquí.

 

Imágenes,

series,

películas,

conversaciones

que me llevan y me acercan a aquello que

está más allá que aquí.

Si, la muerte

esa de la que poco o nada se habla en este escenario.

Hasta mediados del siglo XX el gran tabú del ser humano era el sexo,

después fue la muerte,

y actualmente parece que es la situación posterior a la muerte en los supervivientes: el duelo.
En la Roma antigua, cuando un general desfilaba para ser vitoreado por el pueblo tras una gran victoria militar, un esclavo caminaba detrás de él y le repetía al oído: “Memento morí”, que significa “recuerda que has de morir”. El objetivo de ello era recordar al general las limitaciones de la vida humana y que no cayera en la tentación de envanecerse creyéndose inmortal.

¿Cómo te relacionas con la muerte?

 

  • ¿Es sano recordar que hemos de morir?
  • ¿Es posible aprender a aceptar la muerte como parte de la vida?
  • ¿Podemos morir ‘felizmente’?
  • ¿Qué circunstancias te ayudarían a ‘morir tranquilo’?
  • ¿Has pensado cómo quieres que sea ese momento?

 

¿Quieres hablar de ello?

 

Gracias por compartir tu reflexión y tu sentir.

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Los 40 : Tiempo de regresar a ti

Chakra 5 Vishuda: Habla y Crea

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El quinto chakra, o chakra de la garganta, es quizás el chakra más incomprendido, lo cual es irónico, ya que está vinculado con la comprensión y el entendimiento. Ubicado en nuestra garganta, está asociado con el habla, y nuestra habilidad para comunicarnos. ¡Pero este chakra representa mucho más! También está vinculado a nuestros oídos y nuestra capacidad de oír, tanto física como intuitivamente. Es la conexión entre nuestro sentido de quiénes somos dentro y cómo nos representamos en el mundo. Además, es el puente entre nuestros chakras inferiores, donde jugamos la mayoría de nuestras experiencias diarias “humanas”, y nuestros dos chakras “espirituales” .

Una forma en que la naturaleza compleja del chakra de la garganta se refleja en  elemento asociado con  el éter. Mientras que los cuatro chakras inferiores están asociados con elementos físicos: tierra (primer chakra), agua (segundo), fuego (tercero) y aire (cuarto), el elemento chakra de la garganta es “éter”, como en “etéreo”.

Para los sistemas históricos que definieron por primera vez estas asociaciones, el éter representa la energía que une los reinos físicos y sutiles, que nos rodea y está en nosotros. En términos modernos,podriamos decir que es la “vibración”, quizá el significado que  más se acerca, y ciertamente el chakra de la garganta está profundamente conectado a la vibración a través del sonido,  el habla, la música.

Dado  que el chakra de la garganta resulta en ocasiones  difícil de comprender, una de las mejores maneras de hacerlo es mirando como  bloqueos o áreas y como  se manifiestan en nuestra vida:

Dificultad para hablar: Aunque hay muchas maneras de comunicarse, el habla es nuestro principal medio de hacerlo, y desde la perspectiva del cuerpo energético, es una función de nuestro chakra de la garganta. La dificultad para hablar podría venir en cualquier forma, física, lingüística o psicológica. Puede ser un tartamudeo, dificultad para proyectar nuestra voz, sensación perpetuamente atada a la lengua, o un miedo de cómo reaccionarán los demás cuando hablamos. Por supuesto, cualquier miedo o ansiedad que sentimos es probable que este relacionado con otrsos chakras.

Problemas para expresar lo que realmente sentimos o pensamos: Esto significa cualquier medio – escritura, movimiento, arte, música – no sólo el habla. Todos nosotros normalmente tenemos una o más maneras de expresar mejor nuestros pensamientos y sentimientos, pero si no tenemos salida a nuestras emociones y sentimientos, corresponde primordialmente a  un problema de chakra de garganta.

Podríamos haber desarrollado bloques emocionales en la niñez bien por que nuestros padres  o cuidadores rechazaron nuestras emociones, o nos pidieron mentir (como sucede a menudo con los supervivientes de abuso). Podríamos tener patrones del tipo “tengo que ser una niña buena”, donde toda nuestra expresión se filtra a través de una especie de nálisis de cómo reaccionarían los demás, inhibiendo la verdadera expresión de nosotros  mismos. Otra posibilidad es que ‘hablemos excesivamente’ – participemos en charlatanismos sin sentido como una forma de evitar la comunicación de cómo realmente sentimos o pensamos.

Problemas de engaño: Esto puede significar que nosotros mismos tenemos dificultad para decir la verdad, especialmente cuando es una verdad difícil. También esta relacionado con la  dificultad para discernir la verdad – tanto dentro de nosotros mismos como en otros. Somos propensos a auto engaño y / o engaño por otros.

Desconexión entre nuestros Ser Interno y Externo: Nuestro chakra de la garganta es un puente entre nuestro yo interno y externo – que sentimos que somos verdaderamente, y cómo nos representamos en el mundo. Si sentimos que necesitamos esconder partes de nosotros mismos de los demás por temor o patrones de represión, esto se asocia con una retención o incluso bloqueo de nuestro chakra de la garganta. Esto no significa que tengamos que decirle a todos nuestras vidas, exponernos, o dejarnos o ponernos en situación de vulnerabilidad. En chakra de garganta equilibrado refleja la alineación entre nuestros verdaderos valores, cómo los vivimos y los expresamos.

Dificultad para integrar las percepciones espirituales y la vida cotidiana: Nuestro chakra de la garganta es también una puerta de enlace o puente entre nuestros yo psicológico y espirituale. Nuestros chakras inferiores representan nuestro cuerpo físico (primer chakra), cuerpo emocional (segundo chakra), cuerpo mental (tercer chakra) y yo relacional (chakra del corazón). Nuestro tercer ojo y el chakra de la corona están vinculados a nuestros niveles intuitivos, ocultos y espirituales de ser. Nuestro chakra de la garganta sirve como el puente entre estos dos grupos de chakras, al igual que nuestro cuello actua de puente entre nuestro torso y cabeza. Cuando está bloqueado, podemos sentir que no podemos integrar experiencias espirituales y percepciones en nuestra conciencia cotidiana. Por ejemplo, podemos sentirnos tranquilos, tranquilos y sabios dentro de la meditación o la oración, pero no experimentar un aumento en estos sentimientos cuando estamos fuera de nuestro cojín de meditación o lejos de un lugar de retiro..

Físicamente nuestro chakra de la garganta está ligado a nuestra garganta, cuello, boca, oídos, mandíbula y Glándula tiroides, por lo que dentro dela perspectiva energética  los problemas  relacionados con está zona son  problemas relacionados con nuestro chakra de la garganta.

 

La siguiente meditación guiada te ayudará a abrir, clarificar y fortalecer tu chakra de la garganta. Puedes tambien trabajar las afirmaciones orientadas a  sentir el  chakra de la garganta como un puente entre nuestro ser interno y externo.

Puedes escuchar la explicación creada para este post aquí

A continuación encontraras los elementos de refelerencia para trabajar con el chakra 5 a modo de resumen esquemático

Localización anatómica: región de la garganta; Área del cuello

Declaración Afirmativa: (Afirmaciones): “HABLO” (“Escucho”, “Yo expreso”)

Asociaciones y Cualidades: Comunicación, Autoexpresión, Vibración, Creatividad Dinámica, Inspiración, Verdad; Portal de la Conciencia; Centro de sonido; Voz interior.

Símbolos Animales / Tótemes: Elefante Blanco (Airavata) León, (Humanidad), Toro

Arcángel / vibración angélica: Michael

Aromas / incienso: Gardencia, Eucalipto, Incienso, Benjui. Gardenia, Ylang  Ylang

Signos del zodiaco: Géminis y Virgo; (También, Tauro)

Función Corporal: Comunicación e Inspiración

Sistemas del Cuerpo: Garganta, cuello, brazos y manos

Elemento químico: Neon

Color: Azul (azul cielo); agua

 Lección Espiritual: Autoexpresión – Auto-honestidad – Elección (Verdad Interna)

Cristales: Ángelita, Amazonita, Aguamarina, Calcita azul, Ágata azul de encaje, Azul turquesa, Topacio azul, Cianita azul, Celestita, Chrysocolla, Kyanita, Lapis, Sodalita

Días de la semana (energías asociadas): Miércoles, Jueves

Etapa de desarrollo: Adolescencia temprana / Edad Media (28-35)

Energía electromagnética: Radiación infrarroja

Elemento: Sonido (Akasha); Éter

Glándula endocrina: tiroides y glándulas paratiroides

Enfoque Enérgico: Creativo

Energía Tipo: Yang / Masculino

Aceites esenciales: manzanilla azul, ciprés, eucalipto, geranio, lavanda, mirra, hierbabuena, hierbabuena, sándalo, árbol de té (también: albahaca, , bergamota, manzanilla romana, jazmín, franqueza, romero, ylang ylang)

Flores: rosa, violetas, prímulas

Vino Comidas & Bebidas: Cualquiera Alimentos de color azul,  Alimentos étnicos o exóticos.

Tono: 141,27 Hz. (Chakra Platónico) – 741 Hz. (Sofeggio) – 341 Hz (onda portadora)


Hierbas y Especias: cola de caballo, menta, salvia, sal, Lemongrass; Cualquier hierba o especia que beneficie o alivie la garganta o la voz.

Kabbalah Sefirah: Gevurah y Hesed (Juicio y Misericordia)

Reino: Hieracrcy (Reinos angélicos)

Metal: Cobre / Estaño

Nota musical: “G”

Escala musical / solfeggio Tono: “so” (soh)

Experiencia Natural: Cielo Azul; Oceano

Sistemas de Órgano: Respiratorio

Pétalos: Representado por un loto de 16 pétalos.

Cuerpo Planetario: Mercurio

Plexo: (faríngeo) Laringe

Fuerza : Creatividad; Expresión

Necesidad Psicológica: Expresión

Pecado relacionado: Codicia

Virtud Relacionada: Caridad

Vibración de sonido sagrado  Mantra: “Lam”

Nombre y significado: Viśuddha – “Con pureza” o “lugar puro” (Visha – impureza, veneno, shuddhi – purificación)

Sentido: Audiencia

Sonido de la vocal sagrada: “Ii (ojo)”

Lección Espiritual: Hablar la Verdad de uno y ser verdaderamente Auténtico; Honestidad con uno mismo y con los demás; equilibrio de escuchar y hablar; expresión creativa auténtica; Fe

Rayo de Luz Espiritual: El 1er Rayo Divino (frecuencia de color: Azul) – El rayo de “Inteligencia Activa”

Cuerpo Sutil / Aurico: Cuerpo Eterico de la Plantilla

Símbolo (chakra): Dieciséis pétalos, círculo que contiene un triángulo orientado hacia abajo que contiene un círculo

Punto de Chakra del Mundo – Vórtices: El quinto planeta (garganta) chakra es las Grandes Pirámides ubicadas cerca del Monte. Sanai, en Egipto; También el Monte Olivos, Jerusalén, situado en el Oriente Medio.

Yoga: Mantra Yoga; También, Raja Yoga, Japa Yoga

 

Cómo puedo  activar y balancear el Chakra Vishuda

Y si lo que quieres es saber cómo hacer para tener el cuarto chakra correctamente armonizado, puedes poner en práctica algunos de los siguientes tips:

  • Mantras, meditación en silencio
  • Atención a la palabra (amable)
  • Atención al diálogo interno (y pararlo)
  • Escuchar música sagrada
  • Mejorar hablar en público, escribir
  • Estar en silencio y contar cuentos, cantar y soltar hombros y cuello

Meditación

  • Con la vocal EEE
  • Con la sílaba semilla YAM
  • Escuchando el sonido del “fohat”/Kundalini
  • Aprendiendo a escuchar al Maestro Interior
  • Mantra Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru

 

 

Recuerda, este curso ha sido hecho con amor, dedicación, generosidad y entrega.

Agradezco todo el compartir que puedas hacer de él, tu experiencia al escuchar los audios, tu sentir con los ejercicios y todo aquello que quieras compartir.

Un regalo lleno de cariño, espero lo  DISFRUTES Y te sumerjas en el mundo de tu propia sanación, relacionándote desde un lugar diferente contigo misma, con lo que te rodea y con la vida.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

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Fuentes:

mommymystic.

chakrahealingsounds.com

naturalchakrahealing.com

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