🙅‍♀ Tiempo de abrazos. Abrazar la vida 💗

🙅‍ ¿Sabías que a duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos?

Pero los investigadores han descubierto algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitócina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física, emocional  y mental. Nos ayuda, entre otras cosas, a relajarnos, sentirnos seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.

Este maravilloso tranquilizante natural se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo. Así que.. Sin dudar hay que empezar hoy mismo nuestra terapia de abrazos.

Pero...¿Abrazamos? ¿A quienes abrazamos? ¿Con que frecuencia abrazamos? ¿Cómo abrazamos?

Estas preguntas importan y tener el valor de formularlas, cada quien en el altar de su silencio, aguardando con total honestidad las respuestas, es el camino para evolucionar.

1. Abraza a tu niña o niño  interior
2. Abraza a esa persona que tienes cerca
3. Abraza a tus padres
4. Abraza a tus hermanos
5. Abraza a tus amigos
6. Abraza a tu pareja
7. Abraza a tu mascota
8. Abraza a tus amigos
9. Abraza a tus no tan amigos
10. Abraza la vida

Seguro que se me quedan personas por abrazar.

¿Cómo Abrazar? #

Es curioso, pues si pones esta frase en internet te salen las 3 primeras opciones:

• Cómo abrazar a los que están lejos
• Como Abrazar a Un Erizo
• Cómo abrazar a una chica:

Hay diferentes e formas de abrazar que podríamos agrupar en tres categorías

Abrazo Físico: Sería aquel en que la  el énfasis, está en el cuerpo. Suelen ser cortos, fuertes y muchas veces son fríos ya que no se ponen en juego partes más profundas del ser. La respiración es superficial.

Abrazo emocional: Es como su nombre indica altamente emotivo, suele estar cargado de una serie de emociones:  alegría, una buena noticia; suele ser dinámico y su duración dependerá de la persona a la que abraces.  O bien, vinculado con el  dolor, la tristeza,  la muerte, el duelo angustia de separación o incluso de miedo. Con frecuencia comienza con dificultades para respirar y sollozos, que suelen desembocar en unllanto profundo.

Abrazo del alma:  La mejor forma de abrazar El alma tiene dos cordones por los que está conectada siempre a la triple personalidad, el hilo de vida que se ancla en el Chakra corazón - Anahata y el hilo de consciencia que se ancla en el séptimo chakra - Ahaswara ubicando en la corona.

Abrazar desde el alma es abrazar con conciencia, con tiempo, con lugar. Lo fundamental, es la intención que pongas en el abrazo.

Es esencial procurar un buen acoplamiento en el momento del abrazo,  que nos permita tener el peso del cuerpo bien repartido entre las dos piernas de tal forma que nuestra consciencia no esté en sostener el equilibrio, sino en fluir, dar, celebrar el instante único.

Cierra los ojos y con máxima reverencia acoge al esa persona, animal o situación  como si la recibieras en tu  templo sagrado. Abraza con la fuerza justa: "como si sostuvieras en la mano a un pájaro, ni tan flojo que se nos vuele, ni tan apretado que se lastime"

El equilibrio de lo femenino y masculino en el abrazo: El Padre (Lo masculino)  está en nosotros y su fuerza, se emite a través de la mano derecha. Igualmente la Madre está en nosotros (Lo femenino) de que su ternura, su aceptación, se trasmite a través de la mano izquierda.

Toma  consciencia de la energía que intercambias  a través de la respiración. En la quietud de sentir tu respiración y la respiración de la otra persona permite que fluya el amor, la vida, los buenos deseos, el sentimiento, la emoción.

Permanece en ese sentir y poco a poco sentirás como  los dos campos de energía se armonizan hasta que, en algunas ocasiones, ya no hay dos que respiran sino una única respiración que acontece entre ambo

¿Cómo abrazar la vida? #

¿Qué ocurre con el abrazo interior?

¿Te abrazas? ¿Te aceptas? ¿Abrazas la vida?  Es momento de decir en voz alta

Abrazo mi lado femenino,

abrazo el árbol en el que elegí nacer,

abrazo la madre que escogí

abrazo al padre que escogí

abrazo la sincronía perfecta del universo que me trajo hasta acá.

Acojo al viento y lo que me trae cada día,

Acojo o que hablo y lo que silencio,

Acojo cada sincronía, cada palabra que dije y que me dijeron que me trajo hasta acá

Abrazo mis miedos para poder transformarlos,

abrazo mis cualidades para ampliarlas,

abrazo mis carencias y lo que necesito aprender.

Y entre abrazo y acogimiento, crezco, sano y trasciendo..

Ahora puedo entender desde el corazón, acoger en el espíritu y abrazar con el alma cada paso elegido y en mi camino

Recuerda: #

Desde la Sanación Holística es necesario conocernos,  conocer nuestras necesidades reales. Si desconocemos nuestras necesidades reales empleamos nuestro tiempo y nuestra energía en satisfacer necesidades falsas, necesidades y deseos de otros. Así nos alejamos del corazón, de la autenticidad, de la unicidad, de la realización, de la conexión con el SER y tu misión en la vida.

¿Te cuesta abrazar la vida? #

Si no nos abrazamos y abrazamos la vida, quizá no  hubo alguien en el orígen  que te abrazara desde el alma, con amor. Y está bien, es perfecto, quizá no pudo o no supo hacerlo. Si lo aceptas y dejas de luchas con ello, puedes tomarlo como punto de partida en tu viaje de sanación. No es necesario renunciar al amor, no es inteligente seguir huyendo de tu sentir y tu necesidad, no es bueno para tu salud física, emocional y energética  negar las carencias o tu historia.

El primer movimiento  para el alma para aprender a sanar y recibir la vida,  es CREER que otra vida es posible, que otro mundo es posible, a pesar de lo que fue y con lo que fue.

El segundo movimiento para el alma ,  es elegirlo, cambiar las  creencias  que te detienen, que no te permiten tomar la fuerza y el flujo de la vida.

Abrazar es estar abierto. Abrazar es dejarse abrazar y dejarse abrasar. Es vincularse desde dentro y dejarse conmover. Es dejarse tocar, no con la piel sino con el corazón y los sueños, no en la piel sino en el corazón y el alma.

Abrir el corazón a nuevas relaciones está vinculado con nuestra seguridad, confianza ❤(chakra raíz) y con nuestro chakra corazón 💚 (derecho a amar y ser Amados). 💖 Abrir el corazón a la amistad y al buen amor, hace parte del equilibrio en nuestros centros energéticos.

En esta entrada de mes, de ciclo, de día

✨ Abraza, besa, expresa tu amor sin ningún miedo o resentimiento, es el momento del perdón, la reconciliación, si es que hay alguna cuenta pendiente con alguien de tu familia aclaren sus sentimientos y que todo quede sanado.

Haz un espacio para disfrutar de  reuniones con amigos y familiar. Alimenta tus relaciones, aquellas que  te  enriquecen y le dan más valor a la vida.

Si bien el amor propio es la base de todo, el amor por otros, tu familia, amigos, animales, LA VIDA es el nutriente de tu alma.

¡ES MOMENTO DE APRENDER DAR Y RECIBIR!