Afirmaciones para superar el duelo y encontrar la calma y paz interior
Publicado July 9, 2022
Querido buscador de sanación,
Entiendo profundamente el dolor y la pérdida que acompañan al proceso de duelo, especialmente en momentos difíciles como la pérdida de un padre. Como psicóloga holística, quiero ofrecerte herramientas poderosas de sanación, psicología holística y canalización con seres de luz para ayudarte a encontrar la calma y la paz interior en este viaje de duelo.
El duelo es una respuesta natural y saludable ante la pérdida, un proceso esencial que nos ayuda a afrontar la situación y desarrollar resiliencia. Sin embargo, el duelo es una de las emociones humanas más complejas y difíciles, ya que tiene muchas dimensiones y efectos diferentes.
En este audio, te presentaré una colección de afirmaciones cuidadosamente seleccionadas que pueden ser una herramienta útil para acompañarte en tu proceso de duelo. Las afirmaciones son declaraciones poderosas que te permitirán cambiar tu enfoque, conectar con tus emociones y permitirte vivir el proceso de duelo de una manera más amorosa y compasiva.
Aquí te ofrezco algunos consejos sobre cómo trabajar con estas afirmaciones durante el proceso de duelo:
Elige afirmaciones que resuenen en tu alma: selecciona aquellas afirmaciones que sientas que son relevantes para tu experiencia de duelo y que creas que te serán útiles en tu sanación. En este audio, encontrarás una variedad de afirmaciones como "Me permito sentir mis emociones", "Cuento con el apoyo de quienes se preocupan por mí" y "Superaré este momento difícil".
Repite tus afirmaciones con regularidad: una vez que hayas elegido tus afirmaciones, asegúrate de repetirlas regularmente. Puedes decirlas en voz alta, escribirlas o incluso colocarlas en un lugar visible, como en tu espejo o en la pantalla de tu computadora. Cuanto más repitas estas afirmaciones, más se integrarán en tus patrones de pensamiento y te ayudarán a cambiar tu perspectiva.
Practica la atención plena mientras usas las afirmaciones: cuando repitas tus afirmaciones, tómate un momento para hacer una pausa y enfocarte realmente en las palabras que estás diciendo. Trata de traer una sensación de calma e intención a tu práctica. Permítete conectar con la energía sanadora que hay dentro de ti mientras recitas estas afirmaciones.
Sé paciente y amable contigo mismo: recuerda que el proceso de duelo lleva tiempo y que sanar el dolor no es un proceso que ocurra de la noche a la mañana. Permítete tener momentos difíciles y acéptalos como parte del proceso. Si en algún momento sientes que necesitas apoyo adicional, te recomiendo buscar la compañía de un profesional en terapia de duelo que pueda brindarte la guía y el apoyo necesarios.
Estoy aquí para acompañarte en este viaje de sanación y transformación. Recuerda que mereces encontrar la calma y la paz interior que tanto anhelas. Si en algún momento necesitas apoyo adicional o deseas profundizar en este proceso, no dudes en buscar mi acompañamiento como profesional en terapia de duelo.
Con amor y compasión,
Alejandra León, tu Psicóloga Holística en el Camino de la Sanación
*
También puedes profundizar en este maravilloso curso abierto de**Psicología de los CHAKRAS**
MENSAJES DEL UNIVERSO a través de TUS SUEÑOS
