Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer

Hace algunos meses llego a mis manos este hermoso libro "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer" escrito por la ginecóloga estadounidense Christiane Northoup.

Definitivamente  la autora logra dar una visión holística sobre la salud femenina, considerando a la mujer en su totalidad, incuyendo diversos ambitos de su persona y del contexto en el que se desenvuelve.

Este libro ofrece una información completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesión médica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas.

Christiane Northrup aporta una visión revolucionaria de la salud como un todo del que no se pueden separar los sentimientos, las convicciones íntimas y las relaciones humanas. En esta edición encontraremos la información más actual acerca de todas y cada una de las cuestiones de salud que preocupan a las mujeres, tengan la edad que tengan.

Este libro es una invitación a que cada mujer se sienta responsable de su bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual. Habla tanto de anatomía como de enfermedades y sanación.

Para mi es un libro contiene  valiosísima  información sobre el universo femenino. es uno de esos libros que estan en la cabecera para el trabajo con mujeres en diversos espacios.

Aqui puedes ver el índice del libro:

INDICE Introducción a la edición revisada: Decir nuestra verdad Introducción a la primera edición: Médico, cúrate a ti mismo Lo personal es político De las mujeres para las mujeres Creación de salud

PRIMERA PARTE: DEL CONTROL EXTERNO A LA GUÍA INTERIOR 1. El mito patriarcal y el sistema adictivo

• Nuestra herencia cultural
• El patriarcado produce adicción
• Creencias fundamentales del sistema adictivo
• Recuperar nuestra autoridad

2. La inteligencia femenina y una nueva modalidad de sanación

• Campos energéticos y sistemas de energía
• Comprensión del «cuerpomente»
• La inteligencia femenina: Cómo se «corporeízan» los pensamientos
• Las creencias son físicas Sanar frente a curar

3. La guía interior

• Escuchar al cuerpo y sus necesidades
• Limpieza emocional: Sanar del pasado
• Los sueños: Una puerta hacia el inconsciente
• Intuición y guía intuitiva
• Cómo funciona la guía interior

4. El sistema energético femenino

• El continuo materia-energía
• La energía de la Tierra
• Los chakras
• Los centros femeninos inferiores: Del primer chakra al cuarto
• Los otros chakras

SEGUNDA PARTE: ANATOMÍA DE LA SABIDURÍA FEMENINA 5. El ciclo menstrual

• Nuestra naturaleza cíclica
• Nuestra herencia cultural
• Dolores menstruales (dismenorrea)
• El síndrome premenstrual
• Reglasirregulares
• Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino (hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
• Hemorragia uterina disfuncional
• Reglas excesivamente abundantes (menorragia)
• Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas

6. El útero

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía de la energía
• Dolor pelviano crónico
• Endometriosis
• Tumores fibrosos o miofibromas

7. Los ovarios

• Anatomía.
• Quistesováricos
• Ovarios poliquísticos
• Cáncer de ovario

8. La recuperación del erotismo

• Somos seres sexuales
• Descubrir nuestra verdadera sexualidad
• La sexualidad femenina y la naturaleza

9. Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• Papilomavirus humano
• Herpes
• Cervicitis
• Displasia cervical (células anormales detectadas en la citología)
• Cáncer del cuello del útero o cervical
• Infección vaginal (vaginitis)
• Nota sobre las enfermedades de transmisión sexual
• Dolor vulvar crónico (vulvadinia)
• Cistitis intersticial
• Infecciones recurrentes de las vías urinarias
• Incontinencia urinaria por esfuerzo

10. Los pechos

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• El autoexamen de las mamas
• Síntomas benignos en las mamas: Dolor, bultos, quistes y secreción de los pezones
• El tratamiento de los síntomas benignos en las mamas
• La mamografía
• El cáncer de mama
• La cirugía plástica de mamas
• El cuidado de los pechos

11. Nuestra fertilidad

• El aborto
• Anticoncepción de urgencia: Prevención del aborto
• Concepción y anticoncepción conscientes
• La transformación de la infecundidad
• Pérdidas durante el embarazo
• La adopción
• La fertilidad como metáfora

12. El embarazo y el parto

• Nuestra herencia cultural: El embarazo
• Prevención del parto prematuro, la toxemia gravídica y la presentación de nalgas
• El poder transformador del embarazo
• Nuestra herencia cultural: El parto
• La tecnología en el parto
• Cuidados maternales para la madre: Una solución cuya hora ha llegado
• Cómo disminuir el riesgo de cesárea
• Mi historia personal
• Convertir la labor del parto en poder personal

13. La maternidad: El vínculo con el bebé

• Las primeras caricias
• Posparto: El cuarto trimester
• La circumcision
• La leche de fórmula frente a la leche materna
• Ser madre en el sistema adictivo: El trabajo más difícil del mundo

14. La menopausia

• Nuestra herencia cultural
• Crear salud durante la menopausia
• La función de las glándulas suprarrenales: Lo que toda mujer debe saber
• Tipos de menopausia
• La terapia hormonal sustitutiva
• Información básica sobre las hormonas
• Los síntomas de la menopausia
• Sofocos
• Sequedad, irritación y adelgazamiento de la vagina
• Osteoporosis
• La sexualidad durante la menopausia
• Caída del cabello
• Cambios de humor y depresión
• Pensamiento confusos
• Preocupación por la salud futura
• Enfermedad de Alzheimer
• Decisión sobre el tratamiento de la menopausia
• Cuidados personales durante la menopausia
• La menopausia como un nuevo comienzo

TERCERA PARTE: OPCIONES PARA SANAR: CÓMO HACERSE UN PLAN PERSONAL 15. Pasos para sanar

• Imaginar el futuro: Cambio de conciencia, cambio de células
• Paso 1: Tener clara la propia historia
• Paso 2: Revisar las creencias
• Paso 3: Respetar y liberar las emociones
• Paso 4: Aprender a escuchar al cuerpo
• Paso 5: Aprender a respetar al cuerpo
• Paso 6: Reconocer un Poder Superior o Sabiduría Interior
• Paso 7: Recuperar la totalidad de la mente
• Paso 8: Buscar ayuda
• Paso 9: Trabajar con el cuerpo
• Paso 10: Reunir información
• Paso 11: Perdonar
• Paso 12: Participar activamente en la propia vida

16. Aprovechar al máximo la asistencia médica

• Elección de médico
• Sanar el examen pelviano
• Elección de tratamiento: De la cirugía a la acupuntura
• Crear salud mediante la cirugía

17. Nutrirnos con alimentos

• Descubrir la verdad dietética personal: Lograr la nutrición total
• Las ansias de azúcar, el alcoholismo y la química cerebral .
• Otras preguntas comunes
• Unas palabras acerca del tabaco
• Ayudar a la familia a comer bien
• Vivir en proceso con la nutrición

18. El poder del movimiento

• Nuestra herencia cultural
• Beneficios del ejercicio
• Formas de mover el cuerpo
• Ejercicio y adicción
• Ejercicio, amenorrea y pérdida de masa ósea
• Mi historia de ejercicios: Hacer las paces
• La puesta en marcha

19. Sanarnos, sanar a nuestro mundo

• Nuestra madre, nuestras células
• Rito de recuperación
• Superar el miedo a nuestro pasado chamánico
• Nuestros sueños, los sueños de la Tierra
• Hacer seguro el mundo para las mujeres: comenzar por una misma

Apéndice: Opciones en la terapia hormonal sustitutiva

Mi idea es que muchisimas mujeres puedan leerlo y podamos difundirlo entre nuestros círculos de mujeres, amigas y consejeras.