Escuchando las Señales: El Camino hacia el Bienestar con la Psicología Holística

Es común que las personas retrasen buscar ayuda psicológica holística debido al miedo al juicio. Con el tiempo, las percepciones están cambiando y la terapia se está reconociendo como una práctica vital para el bienestar. Aunque algunos aún relacionan la terapia con la resolución de problemas, es esencial verla como un mantenimiento emocional rutinario, similar a los chequeos regulares con un médico o mecánico: una ITV emocional.

Idealmente, programar una cita con un psicólogo o terapeuta debería ser tan rutinario como cualquier otro chequeo anual, permitiéndonos evaluar y realinear nuestro bienestar emocional, abordar cualquier bloqueo emocional y asegurarnos de estar equilibrados energéticamente para el viaje de la vida. Aunque antes existía estigma en buscar ayuda psicológica, las actitudes están evolucionando y reconocer las luchas emocionales ahora se ve como un valiente paso hacia el cambio. Mientras que antes la terapia se veía como último recurso, ahora se reconoce como una medida proactiva para mantener el bienestar general.

Todos enfrentamos desafíos emocionales en la vida, desde problemas de relación hasta cambios significativos, que pueden causar tsunamis emocionales. Aunque algunos crean que pueden navegarlos solos, hay momentos en los que el impacto emocional es abrumador y buscar ayuda profesional se vuelve esencial. Reconocer cuándo necesitamos apoyo no es una señal de debilidad, sino más bien un testimonio de nuestra valentía y compromiso con el crecimiento personal y la sanación. Por lo tanto, es crucial superar el miedo al juicio y priorizar nuestro bienestar emocional buscando el apoyo que necesitamos.

Así que, te hago esta pregunta:

Haces la revisión anual al coche ¿por qué no a tus emociones?
Un ejercicio para vernos y analizar cómo esta nuestro coche interno, balancear nuestros cuatro elementos (fuego - tierra - aire - agua) y el cableado interno (nuestros chakras).

Si aún no logras fluir en abundancia, prosperidad, tranquilidady esa vida que deseas.

Aunque las revisiones psicológicas preventivas no suelen formar parte de nuestra "vigilancia" de la salud mental, una revisión semestral o anual, en la que se explorasen las principales áreas de la vida de la persona, será un plus a tu proceso de vida.

a visita al psicólogo es recomendable tanto cuando tenemos un problema que nos aflige, como una forma  para revisar cómo nos encontramos y prevenir que situaciones latentes no vayan a peor.

¿Cómo saber qué necesito ayuda, alguien que acompañe mi proceso emocional? #

Entiendo que puede resultar abrumador enfrentarse a la idea de buscar ayuda psicológica, especialmente si te sientes inseguro o temeroso. Sin embargo, es importante reconocer que ciertas señales pueden indicar que podría ser beneficioso hablar con un psicólogo holístico.

Si te encuentras ansioso, preocupado, triste o enfadado con frecuencia, si has perdido el interés en actividades que antes disfrutabas, o si enfrentas dificultades en tu vida laboral o personal, considerar una cita con un psicólogo holístico podría ser una opción valiosa.

Además, si experimentas problemas de pareja, dificultades para relacionarte con los demás, o te encuentras en medio de conflictos familiares que no sabes cómo resolver, la orientación de un profesional en psicología holística puede ayudarte a encontrar equilibrio emocional y bienestar.

Incluso si te preocupa algún aspecto de tu salud física o mental, como enfermedades crónicas o dolores inexplicables, un enfoque holístico puede ayudarte a abordar estas preocupaciones desde una perspectiva integral.

Recuerda que buscar ayuda no es signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el autocuidado y la mejora personal. Un psicólogo holístico puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones, encontrar significado y equilibrar tu energía para una vida más plena y satisfactoria.

Y en esto quiero aclarar. No todos los psicólogos y terapeutas trabajamos todo. Busca el que más y mejor se adecue a tus necesidades.

Considerando que es más que posible que todos hayamos  experimentemos alguna de las situaciones descritas en algún momento de nuestras vidas, el punto de inflexión es cuando se repite una y otra vez y otra vez; es allí donde el papel psicólogo transpersonal  o terapeuta  holístico te  pueda ayudar, aunque ni siquiera tengas identificado del todo qué es lo que te ocurre._

Por lo tanto, si crees que es tu caso, queda dar el último empujoncito y concertar esa primer cita.

Quiero que sepas que son muchas las personas que acuden por primera vez a consulta sin tener claro lo que les ha llevado a la situación en la que se encuentran y, por supuesto, sin saber qué deben hacer para mejorar. ¡De hecho, para ello vienen a la consulta!