¿Eres adicta al trabajo?

Un post de  Alejandra León

Así pues, siendo joven fui testigo del hecho de que el trabajo era fundamental, y que más bien servía para justificar un comportamiento inhumano.

May Sarton

La adicción al trabajo, como otras adicciones, es intergeneracional.

Muchas de nosotras la aprendimos de nuestros padres y madres en casa, y no podemos siquiera imaginar otra manera de ser en el mundo. El trabajo era lo fundamental antes que ninguna otra cosa en nuestros hogares y para nuestras familias. Sólo podíamos divertirnos cuando se había acabado el trabajo.

Sólo podíamos relajarnos y atender nuestras necesidades personales cuando habíamos acabado las tareas domésticas y la casa estaba en orden. Y cuando todo esto estaba hecho, ya estábamos demasiado cansadas para cualquier otra cosa. La limpieza estaba cercana a la bienaventuranza, y ésta parecía a veces estar muy lejos.

El trabajo siempre estaba vinculado a las necesidades de la vida, a salir adelante y al sueño americano, y estos ideales justificaban cualquier cosa, incluso la conducta inhumana y cruel en la familia.

Aprendimos nuestras lecciones muy bien, y ahora tenemos la oportunidad de romper la cadena intergeneracional de adicción al trabajo. Tenemos la oportunidad de ser diferentes. Tenemos otras oportunidades de elegir.

Texto : Meditación para mujeres que hacen demasiado

Te invito a reflexionar lo siguiente:

• Te cuesta poner límites: No te preocupa quedarte trabajando en tu hora de comida, cancelar citas o reuniones por continuar con los reportes. Eres la primera en llegar y la última en irte?
• ¿Has sustituido actividades como salir a caminar, salir con tu pareja, estar con tus amigas, ver tele, por estar trabajando?
• El trabajo es una escapatoria a otras realidades de tu vida?

Eres una mujer que siente constantes exigencia en el entorno. Aquí tienes algunos motivos

• Las presiones económicas familiares.
• El temor a perder el trabajo.
• La enorme competitividad que existe en el mercado laboral, en donde es más valorado el que lo deja todo por el trabajo, que el que cumple sólo con su horario.
• La fuerte necesidad de conseguir el éxito y el puesto deseado.
• El miedo a decir NO
• El temor a los jefes prepotentes, exigentes y que amenazan constantemente al trabajador con perder su empleo.
• La falta de organización, que permite la acumulación y sobresaturación del trabajo.
• El ambiente familiar problemático,  casi es mejor qudarte en el trabajo que llegar a casa.
• La ambición excesiva por el poder, el dinero y el prestigio.
• La poca habilidad  para establecer prioridades.
• La falta de afectos personales que se suplen con el trabajo.
• Notas que te cuesta delegar responsabilidades, que prefieres hacer las cosas por ti misma aunque no sean tu responsabilidad y te frustras por no poder controlarlo.
• Y una que resulta muy frecuente. Necesidad de reconocimiento. Que tu jefe te felicite y te diga que nadie más hace mejor trabajo que tú y por ello, te pide u ofrece el quedarte tiempo extra, doblar turnos y hacer mucho más para que note lo eficiente que eres, alimentando esa parte de tu niña que necesita ser reconocida y aceptada.

Son muchas las causas así como la forma en que se refleja dicho problema, lo ideal es siempre tener un equilibrio y detectar signos de alerta.

• El primer paso es poner nombre a aquello que estas intentando tapar.
• Luego, Tomar conciencia de para qué lo haces.
• Luego, empieza el camino de sanación para  reconocer tus  emociones y  así mejorar tu autoestima.

Espero que esta información te haya sido útil.

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto. Recuerda, puedes escuchar mis audios / postcast aqui