Expectativa de actuar normal en un escenario anormal

Tras una sesión de Terapia Holística en la que trabajamos el “no llego a todo, no puedo más”, salió esta reflexión que quiero compartir con ustedes: Estamos en un momento que se sale de lo normal, de lo cotidiano, no estábamos preparados para ello, nadie nos dijo que esto pasaría. Quizá tu expectativa en esteSigue leyendo “Expectativa de actuar normal en un escenario anormal”

👀 Aprender a soltar, Dejar ir _ Renunciar 💗

En este vídeo Alejandra León (Psicología Transpersonal – Terapia Holística y Sanación) comparte algunas claves que nos ayudan en el proceso de aprender a soltar, dejar ir con amor, con responsabilidad, aceptando el duelo, renunciando y dando espacio para fluir con la vida y recibir todo lo bueno que tiena la vida para nosotros. ASigue leyendo “👀 Aprender a soltar, Dejar ir _ Renunciar 💗”

💔 No sé si quiero dejar a mi pareja 💔| Alejandra León Psicología y Terapia Holística.⚛🕉

En este vídeo Alejandra León (Psicología Transpersonal – Terapia Holística y Sanación)  comparte  algunas claves si te has llegado a plantear  el escenario de la separación con tu pareja.  ¿Debo o no debo? No sé si quiero dejar a mi pareja… Es una respuesta muy difícil de contestar  ya que dependerá de cada persona, cadaSigue leyendo “💔 No sé si quiero dejar a mi pareja 💔| Alejandra León Psicología y Terapia Holística.⚛🕉”

Claves para tener confianza

¿Qué haces cuando te sientes insegura? Esta semana me llego por diversas vías esta pregunta  que quiero compartir hoy con ustedes. Está planteada en femenino, ya que ha sido a través de mujeres que me ha llegado; mujeres que están viviendo la Inseguridad, la parálisis, el Miedo, todas ellas mujeres cercanas, que como tú oSigue leyendo “Claves para tener confianza”

Aprende a conocerte con la ventana de Johari

Esta semana en consulta, una mujer me decía: “Mis amigos me ven extrovertida, pero la verdad es que yo me siento introvertida, ¿esto tiene sentido?“. Claro que lo tiene, le dije y vino a mi mente esta herramienta:  La ventana de Johari, un recurso de conocimiento personal que aprendí en el colegio, por allá cuandoSigue leyendo “Aprende a conocerte con la ventana de Johari”

Claves para aprender a decir No

Para muchos de nosotros, la palabra más difícil de decir es una de las más cortas y fáciles del vocabulario: No. Anda, dilo en voz alta: No. No, fácil de pronunciar, difícil de decir. Nos da miedo caerle mal a la gente, o nos sentimos culpables. Podemos creer que un “buen” empleado, hijo, padre, cónyugeSigue leyendo “Claves para aprender a decir No”

Tengo miedo a hablar en público

Cómo te va cuando hablas en público? Estas emprendiendo y no saber cómo mostrar tu producto, servicio.   Desarrollar habilidades pare hablar en público es una de las áreas que muchas veces aparcamos, bien por miedo, porque de niñas nos dijeron que no éramos buenas, que no lo hacíamos bien, porque en el colegio oSigue leyendo “Tengo miedo a hablar en público”