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Estoy agotada!

Alejandra León Psicologia

 

Acabo de leer una frase que me hizo pensar en el cansancio, y ese afán que llevamos encima de llegar a todo y estar en todo.

Una incapacidad casi rotunda a a decir NO.
Yo estuve en un momento de mi vida así, cansada, sin tiempo, casi casi repitiendo el modelo establecido.
Trabajar el día, trabajar en casa, trabajar fines de semana… Desconectaba la compu de un lado para llegar a conectarla en casa… parecía que era ese modelo de mujer de éxito que se extiende cuando se tiene 20 años.

Y para qué?

Para terminar cansada!
No solo mi cuerpo,
En ocasiones tuve la sensación de que mi alma estaba igual de agotada.

Hasta que ese cansancio tomo forma de síntoma y me paralizó.

Esa fue la forma de comprender que mi “libertad” fue a la vez mi mayor cárcel.
La mujer que luchaba por tiempo, pero que se quedó sin tiempo.

Lo escucho a diario,
¡estoy agotada!
¡no llego!
¡necesito parar, pero no puedo!

Deja que te diga una cosa.
Claro que puede,
Claro que necesitas aprende a decir NO,
A cambiar prioridades… O a descubrir cuáles son las tuyas.
Puedes empezar a soltar, delegar, abandonar.
Es permitido y Sano.

También te digo,
Ello no siempre sienta bien afuera, en el exterior. Pero tú cuerpo y tu alma lo agradecerán cuando te tomes en serio el asunto de poder darte TU tiempo.

www.alejandraleon.com

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Cuál es el papel de la crisis en tu vida?

Un post de  Alejandra León 

Crisis

Agotamiento

Control

 

 

Vivir nuestras vidas como en continua crisis  puede ser muy agotador.

Sin embrago, el hecho es que muchas de nosotras vivimos de crisis en crisis!

Estamos tan acostumbradas a las crisis, a los plazos, a los límites que casi nos sentimos perdidas cuando no entramos en esa energía, cuando no hay un fuego que apagar

 Hay una parte interna acostumbrada a apagar todos los incendios que hay alrededor, y de hecho, se nos ha educado a muchas para obtener la “medallita” del logro cuando apagamos la crisis del otro, hacemos lo que al otro le corresponde, nos responsabilizamos del otro, somos la fuente de seguridad (emocional, económica, sexual y vital del otro)…

 La crisis nos da de algún modo Identidad, nos alimenta, nos permite SER y tener la sensación de  tener todo bajo un aparente control.

 Sin embargo,

es necesario preguntarnos si todas estas crisis son realmente necesarias  en nuestra vida o,  si nos podemos plantear otra forma de vivir, quizá de  un modo menos desgastante.

Ello implica soltar el control

Delegar

Dejar que el otro haga,

En ocasiones permitir que el otro crezca.

Soltar,

Y a la vez…

Tomar para nosotras,

Nuestra vida.

En consulta  me suelen preguntar, y eso cómo lo hago?

 La Respuesta,

No hay una única respuesta,

No hay un recetario,

Tu eres la única qué sabe cómo hacerlo.

Mi propuesta

Paso a paso:

  • Observa tu historia
  • Observa tus aprendizajes y modelos repetidos
  • Toma conciencia de para qué asumes el control?
  • Cuáles son los beneficios secundarios de estar “apagando fuegos”
  • Cuáles es el papel que juega la CRISIS en tu vida?

 Una vez empieces a indagar con amor y comprensión  tu vida,

Puedes ir colocando las piezas de tu puzle interno.

Y

Asumir,

Aquí y ahora,

Qué quieres hacer…

Qué quieres soltar

Qué quieres traer a tu vida.

 

 

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.
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¿Miedo a defraudar a los demás?

Esta mañana una mujer me llamaba diciendo que tenía miedo de cambiar de profesión, principalmente porque no quería defraudar a su papá, a las personas que confiaban en ella.

Había escogido su profesión actual, no por gusto, sino por cumplir las expectativas de su padre, pero con el tiempo, ha descubierto que no es lo suyo, que no le gusta, va como regañada al trabajo.

Esta es una situación más frecuente de lo que pensamos.

¿Te ha pasado alguna vez a ti?

¿Estás haciendo algo que no te gusta por no defraudar a alguien?

¿Has dejado de hacer lo que realmente querías por miedo?

Y si digo no?

Y más importante ¿estás segura de que quieres seguir sintiendo y viviendo en esta especie de infelicidad para que otros estén contento?

Hoy  traigo  este mensaje para ayudarte si ese es tu caso.Pincha aquí para escucharlo
También puedes escucharla aquí.

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¿Eres adicta al trabajo?

¡Quiero que me ames más!

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