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6 claves para superar un mal día

5 Libros para el verano

El verano es un excelente momento para parar, para reflexionar y buscar solución a esas a situaciones que nos han estado rondando en la cabeza durante tiempo.

Desde mi experiencia y a lo largo de mi vida, he aprendido a parar Leyendo, y es que es una pasión que me trasmitió mi papá desde muy pequeña. De hecho, fue él quien me enseñó a leer y me introdujo en la pasión por descubrir algunas respuestas en los libros.

Hay libros para todos los gustos y momentos, sin duda. Sin embrago, cuando estamos en un momento de parar a pensarnos, re-pensarnos, reflexionar, darle la vuelta a las cosas, hay libros que vienen muy bien.

Así, que hoy quiero compartir  una selección de libros que desde una mirada amorosa como mujer a me han ayudado, me han dado pistas en momentos importantes, me han llevado a pensar, a pararme, a verme desde afuera.

 

Mujeres que corren con lobos

Este es un libro muy recomendable para los hombres que quieran entender a las mujeres, y para las mujeres que quieran comprenderse a sí mismas, una obra en la que hay mucho grano y poca paja. Clarissa Pinkola, psicoanalista junguiana, poeta y cantadora, nos invita  a realizar un viaje profundo y apasionante por todas las estancias del alma femenina, a través de diversos cuentos.

 

Las brujas no se quejan

El jocoso sentido del humor y la agudísima introspección de la Dra. Bolen se alían para ofrecer a las mujeres trece cualidades que cultivar. «Estas cualidades no se cultivan de la noche a la mañana», escribe Bolen. La etapa de la vejez es una época de «maduración» en la que las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que en realidad les importa…Escuchan su cuerpo, se reinventan a sí mismas en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas.”

 

Sincro Destino

Deepak Chopra demuestra que cada coincidencia que ocurre en nuestra vida es portadora de un mensaje sobre el potencial milagroso de cada instante. El Sincrodestino trae nuevas maneras de percibir y de vivir; es una especie de renacimiento o despertar. El autor revela que si entendemos las fuerzas que dan forma a las coincidencias, podemos aprender a vivir en un nivel más profundo y lograr el acceso al flujo de la sincronicidad que yace en el núcleo de nuestra existencia. Sólo hay que entender las fuerzas que las provocan y lograremos vivir en un nivel más profundo y acceder al núcleo de nuestra existencia, en el que yace el flujo de la sincronicidad

El Juego de la vida y como jugarlo – Florence Scovel Shinn

 La autora plantea que la vida es un juego. Sí, un juego que si aprendemos a jugar de acuerdo con las enseñanzas metafísicas, entonces obtendremos la victoria. De esta manera aprendemos a reconocer los triunfos que nos llevan a la victoria final: convertir el resentimiento en amor, la carencia en prosperidad, el miedo en confianza, la envidia en generosidad. El juego de la vida consiste en recibir y dar. La mayoría de la gente considera la vida como una batalla. Pero la vida no es sino un juego. Para participar en el juego de la vida hemos de aprender a utilizar la imaginación. El miedo, el sufrimiento y la desgracia no son necesarios para el desarrollo del hombre; son el resultado de la violación de la ley espiritual. Pero a través de ellos podemos aprender y evolucionar hacia nuestro verdadero destino. Hay un lugar que cada uno de nosotros debe ocupar y que ninguna otra persona puede ocupar por nosotros. Hay una tarea por hacer que ninguna otra persona puede cumplir. Todo tiene un sentido, todo está en su lugar cuando aprenderemos a vivir el juego de la vida.

 

El caballero de la armadura oxidada

El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad las cosas que suceden a su alrededor. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y no puede quitársela.

Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra sacarse la armadura. Este libro nos enseña, de una forma muy amena, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor.

 

Para hoy estas son mis cinco recomendaciones

 

 

¿Tienes algún libro libro favorito que nos quieres recomendar, qué te ha gustado, qué te ha aportado?

Comparte en el apartado comentarios.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

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Ponte en mi lugar

La tristeza y la Rabia

Claves para aprender a decir No

Sufres de soledad

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¿Cómo mejoro mi situación?


“No estoy feliz con tu situación actual. Sufro de soledad... soy inteligente, tengo habilidades sociales, puedo entablar conversaciones, tener charlas fluidas con desconocidos. Sin embargo, tengo problemas para profundizar relaciones de amistad o pareja“… son las palabras de un joven pidiendo ayuda.

Situaciones como esta la podemos vivir a menudo en consulta… personas que tienen un bloqueo” para profundizar en las relaciones.

Entiendo que algunas veces se sugieran cambios comportamentales a situaciones así o similares; sin embargo, desde la perspectiva de mi trabajo, veo fundamental acompañar a la persona a explorar en sus emociones profundas, identificar qué miedos e inseguridades hay detrás de ese freno para poder  sanar.

Abordar los conflictos programantes que estructuran nuestra vida se convierte en un paso esencial al momento de avanzar. Es importante fortalecer nuestras raíces, nuestra casa interior, y de este modo, permitirnos ser felices.

Afrontar nuestros miedos, aceptar nuestra realidad, nos permite afrontar una nueva vida… es así como sucede la magia, se produce el cambio.

Espero que esta información te haya sido útil. 

Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida , aumentar tu bienestar y  salud emocional.  Ponte en contacto.

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Lo estás haciendo bien…

20 señales que indican que estas teniendo éxito en tu vida, aún cuando sientas que no lo tienes!

 

De vez en cuando todos sentimos que fallamos. Si bien este es un sentimiento normal, es necesario que encuentres una manera de verte a ti mismo y a tu vida desde una perspectiva diferente. Muchas veces, ignoramos las “pequeñas cosas” que demuestran que vamos por un buen camino. Que no seas millonario, no vivas en una mansión o no manejes un auto costoso, no significa que en realidad hayas fallado. Si no, todo lo contrario.

Aquí te mostramos 20 señales de que estás teniendo éxito en tu vida:

  1. Tus relaciones son menos dramáticas de lo que solían ser

El drama no es signo de madurez. A medida que crecemos, deberíamos madurar. Por lo tanto, si tus relaciones del pasado estaban teñidas de drama y has logrado superar eso, entonces has tenido éxito.

  1. Has perdido el miedo a pedir ayuda y respaldo

Pedir ayuda no significa ser débil. En realidad, es una fortaleza. Ninguna persona, ha tenido éxito estando totalmente aislada. Se necesita un equipo para lograr los propósitos. Pedir ayuda es un signo que muestra que has crecido como persona.

  1. Has elevado tus estándares

Ya no toleras el mal comportamiento –ni de otros, ni de ti mismo. Te mantienes cerca de las personas que se hacen responsable de sus acciones y has alejado de tu vida a las personas que “vampirizan tu energía”.

  1. Dejas ir las cosas que no te hacen sentir bien

Esto no es narcisismo a pesar de que pueda parecerse. Amarse a sí mismo es en realidad sinónimo de éxito. Ámate lo suficiente como para decir no a las cosas que no te hagan feliz, que no sirvan a tus propósitos o te hundan.

  1. Hay momentos en los que aprecias lo que ves en el espejo

Idealmente siempre deberíamos apreciar a quien vemos en el espejo. Pero eso no siempre pasa, si esos momentos se han incrementado, entonces es una señal de éxito. Ámate a ti mismo. Eres fantástico.

  1. Has aprendido que los contratiempos y las fallas son parte del crecimiento.

Nadie puede tener éxito todo el tiempo. Eso no es posible. La vida se trata siempre de tener victorias y pérdidas. Por lo tanto, mira tus contratiempos como piedras en las que puedas apoyar tus pasos en el camino que te guíe a algo mejor. En realidad, no hay contratiempos. Todo es parte del maravilloso viaje.

  1. Tienes un sistema de respaldo que incluye gente que haría cualquier cosa por ti

Si te has dado cuenta de cuáles son realmente las personas que te respaldan y has podido reconocer a aquellas personas que pretenden hacerlo, entonces has tenido éxito. Estos hallazgos son en general dolorosos, pero una vez que aprendes a ver las señales, es posible mantenerte lejos de esa gente.

  1. No te quejas mucho

Te has dado cuenta de que no hay nada de qué quejarse. A menos que hayas pasado por alguna experiencia terrible o pérdidas inimaginables, la mayoría de las experiencias que tenemos a diario son solamente cosas mundanas. Una persona exitosa sabe esto y vive en un espacio de gratitud.

  1. Te es posible celebrar el éxito de otros

Que otra gente tenga éxito, no te convierte en un perdedor. Aplaude a la gente que llega a la cumbre. Cuanto más positiva sea la energía que le dediques a las victorias de otra gente, más positiva será la energía que crees para ti.

  1. Tienes pasiones que perseguir

No estás estancado. Sabes que tienes algo maravilloso para contribuir con el mundo. Tienes talentos únicos. No solamente lo sabes, sino que además los persigues.

  1. Tienes cosas que esperar

Si no tienes cosas excitantes en tu vida y no participas de ellas con avidez, entonces estás muriendo de a poco por dentro. La gente exitosa crea objetivos y buscan la manera de lograrlos. Dejan que ese estímulo guíe sus vidas.

  1. Tenías objetivos que se hicieron realidad

A pesar de que las “fallas” son parte de la vida, te has aferrado a tus sueños y a tus objetivos por tiempo suficiente como para hacerlos realidad. Has saboreado varias veces la victoria. Eso es un maravilloso combustible.

  1. Tienes empatía con las otras personas

La empatía es sinónimo de diseminar amor y energía positiva en el mundo. La gente exitosa lo sabe. Aman a los otros como si pertenecieran a sus familias.

  1. Amas profundamente y dejas que otros te amen

El amor es siempre riesgoso, y muchas veces atemoriza a la gente. Es una de las cosas por las que luchamos, pero también está íntimamente ligado a una de las cosas a las que más tememos, el rechazo. Si abres tu corazón al amor y a ser amado, entonces eres exitoso.

  1. Te niegas a ser una víctima

Sabes que la vida no se ha ensañado contigo. La mayoría de las veces eres el co-creador de tus experiencias de vida. La gente exitosa sabe esto y se niega paralizarse ante las experiencias de la vida. Se levantan y salen a la conquista.

  1. No te importa lo que otros piensen

Sabes que no puedes satisfacer a todos. Sabes que los estándares con los que la sociedad juzga a la gente es totalmente irreal la mayoría de las veces. Por lo tanto, sigue aferrado a tus principios y ama a la persona que eres.

  1. Siempre miras el lado brillante de las cosas

La vida puede estar llena de desencantos, –si eliges verla de ese modo-. También puede verse como algo lleno de posibilidades de aprender. Ninguna experiencia negativa se desperdicia si logras aprender de ella.

  1. Aceptas aquellas cosas que no puedes cambiar

Acéptalo, hay cosas que no puedes cambiar en tu vida.  Lo único que puedes cambiar es tu punto de vista. Si es posible que cambies tu perspectiva negativa de las cosas en perspectivas positivas, entonces has tenido éxito.

  1. Cambias lo que puedes

Aceptémoslo también, hay muchas cosas que puedes cambiar en tu vida. La gente exitosa no se sienta a aceptar las cosas negativas que pueden ser modificadas. Salen y hacen algo para producir ese cambio.

  1. Eres feliz

Para mí, ésta es la máxima definición de éxito. No importa el saldo de tu cuenta bancaria, o cuán grande sea tu casa o cuantas maravillosas vacaciones te hayas tomado. Si eres feliz, entonces  has tenido éxito en la vida.

Es posible que no te reconozcas en muchas de estas 20 cosas, no te asustes. Está bien. Sé feliz al reconocer que has logrado algunas. El resto ya llegarán. Simplemente debes seguir moviéndote.

Fuente: www.upsocl.com
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