6 claves para superar un mal día

Ayer en un grupo de Facebook, una compañera compartía  su sensación de tristeza tras haber pasado unos días muy duros. ¿Cómo darle la vuelta a este sentimiento? ¿Qué podemos hacer cuando hemos vivido una experiencia dolorosa, Cuando sentimos que estamos rotas por dentro, Cuando duele el pecho, el cuerpo se encoje y sentimos que noSigue leyendo “6 claves para superar un mal día”

5 Libros para el verano

El verano es un excelente momento para parar, para reflexionar y buscar solución a esas a situaciones que nos han estado rondando en la cabeza durante tiempo. Desde mi experiencia y a lo largo de mi vida, he aprendido a parar Leyendo, y es que es una pasión que me trasmitió mi papá desde muySigue leyendo “5 Libros para el verano”

Ponte en mi lugar

Se llama empatía. Entender lo que siente el otro y no actuar según lo que percibiríamos en su lugar. Una habilidad fundamental para las relaciones.   Tengo amigo al que hace un año peraron del corazón. Era una operación sencilla y de poco riesgo, realizada a través de un catéter, sin necesidad de cirugía mayor.Sigue leyendo “Ponte en mi lugar”

La tristeza y la Rabia

    Ayer en el curso de counselling hablábamos de emociones.  Todo un universo a trabajar. Uno de los compañeros comentaba que a él desde muy pequeño le “prohibieron” expresar la rabia… La rabia con el tiempo se convirtió en tristeza. Y entonces aprendió a estar triste… Incómodamente triste… Aunque la rabia seguía habitando suSigue leyendo “La tristeza y la Rabia”

Sufres de soledad

¿Cómo mejoro mi situación? “No estoy feliz con tu situación actual. Sufro de soledad… soy inteligente, tengo habilidades sociales, puedo entablar conversaciones, tener charlas fluidas con desconocidos. Sin embargo, tengo problemas para profundizar relaciones de amistad o pareja“… son las palabras de un joven pidiendo ayuda. Situaciones como esta la podemos vivir a menudo enSigue leyendo “Sufres de soledad”

La película UP …el viaje de un sueño

Te gusta el cine? Quién no hala película ‘Up’, de Disney-Pixar. Hoy te invito a verla con nuevos ojos, pues ella revela diversas enseñanzas para nuestra vida. Podría darte las pautas para ver la película, pero te sugiero, limpies los cristales de tu emoción, hagas unas palomitas y te pongas como un niño o niñaSigue leyendo “La película UP …el viaje de un sueño”

La mujer moderna y sus emociones

Interesante post que nos habla sobre las emociones de las mujeres, la expresión de sentimientos y la influencia de la educación y el contexto en la forma en que día a día se alienta a reprimirlas, a silenciar, a actuar de forma anti natural. ‘La mujer moderna tiende a suprimir sus emociones’ La psiquiatra JulieSigue leyendo “La mujer moderna y sus emociones”