MUJER Y EMOCIONES

6 claves para superar un mal día

Ayer en un grupo de Facebook, una compañera compartía  su sensación de tristeza tras haber pasado unos días muy duros. ¿Cómo darle la vuelta a este sentimiento? ¿Qué podemos hacer cuando hemos vivido una experiencia dolorosa, Cuando sentimos que estamos rotas por dentro, Cuando duele el pecho, el cuerpo se encoje y sentimos que no… Sigue leyendo 6 claves para superar un mal día

Desarollo y Crecimiento Personal

5 Libros para el verano

El verano es un excelente momento para parar, para reflexionar y buscar solución a esas a situaciones que nos han estado rondando en la cabeza durante tiempo. Desde mi experiencia y a lo largo de mi vida, he aprendido a parar Leyendo, y es que es una pasión que me trasmitió mi papá desde muy… Sigue leyendo 5 Libros para el verano

MUJER Y EMOCIONES

Ponte en mi lugar

Se llama empatía. Entender lo que siente el otro y no actuar según lo que percibiríamos en su lugar. Una habilidad fundamental para las relaciones.   Tengo amigo al que hace un año peraron del corazón. Era una operación sencilla y de poco riesgo, realizada a través de un catéter, sin necesidad de cirugía mayor.… Sigue leyendo Ponte en mi lugar

MUJER Y EMOCIONES

La tristeza y la Rabia

    Ayer en el curso de counselling hablábamos de emociones.  Todo un universo a trabajar. Uno de los compañeros comentaba que a él desde muy pequeño le "prohibieron" expresar la rabia... La rabia con el tiempo se convirtió en tristeza. Y entonces aprendió a estar triste... Incómodamente triste... Aunque la rabia seguía habitando su… Sigue leyendo La tristeza y la Rabia

MUJER Y EMOCIONES, PENSAMIENTO POSITIVO

Claves para aprender a decir No

Para muchos de nosotros, la palabra más difícil de decir es una de las más cortas y fáciles del vocabulario: No. Anda, dilo en voz alta: No. No, fácil de pronunciar, difícil de decir. Nos da miedo caerle mal a la gente, o nos sentimos culpables. Podemos creer que un "buen" empleado, hijo, padre, cónyuge… Sigue leyendo Claves para aprender a decir No

MUJER Y EMOCIONES, PREGUNTAS Y CONSULTAS

Sufres de soledad

¿Cómo mejoro mi situación? "No estoy feliz con tu situación actual. Sufro de soledad... soy inteligente, tengo habilidades sociales, puedo entablar conversaciones, tener charlas fluidas con desconocidos. Sin embargo, tengo problemas para profundizar relaciones de amistad o pareja"... son las palabras de un joven pidiendo ayuda. Situaciones como esta la podemos vivir a menudo en… Sigue leyendo Sufres de soledad

Desarollo y Crecimiento Personal, PENSAMIENTO POSITIVO

Lo estás haciendo bien…

20 señales que indican que estas teniendo éxito en tu vida, aún cuando sientas que no lo tienes!   De vez en cuando todos sentimos que fallamos. Si bien este es un sentimiento normal, es necesario que encuentres una manera de verte a ti mismo y a tu vida desde una perspectiva diferente. Muchas veces,… Sigue leyendo Lo estás haciendo bien…