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Sal de la pre-ocupación

Emociones que fluyen

Claves para tu autoestima

autoestima

  1. Renuncia a   sentirte culpable cuando piensas (o cuando crees que otros piensan) que te has comportado mal o cometido un error. Si  tu comportamiento no ha sido el indicado o has cometido fallos,  asume tu responsabilidad y toma las medidas oportunas, pero no te sientas culpable ni te desprecies y castigues.
  2. Renuncia a e criticarte, castigarte, despreciarte y reprocharte. Puedes cambiar tus comportamientos negativos más fácilmente si no te desprecias a ti mismo.
  3. Renuncia a  compararte con otros y pensar que eres menos que ellos. Nadie es menos ni más que nadie, no existe una medida objetiva para juzgar eso.
  4. Renuncia a  pensar que cometer un error te lleva al fracaso; para muchos los errores hacen parte del aprendizaje y se convierten en intento.
  5. Valórate y reconócete a ti mismo. Ábrete a recibir el reconocimiento y cariño  de los demás.  Revisa si eres una de esas personas alérgicas al cariño.
  6. Sé claro con lo que realmente quieres, atrévete a decir NO cuando lo que quieres es decir NO, y SÍ cuando así lo deseas.
  7. Aprende a pedir lo que quieres y necesitas. Es una de las pautas de cambio mental que más efecto tienen en el cambio personal.
  8. Proporciónate placer sin culpa. Dedícate tiempo, mímate. Ama tu cuerpo, reconócelo y admira su belleza.
  9. Regálate cosas que te gusten, que deseas, siente que realmente lo mereces. Date premios, recompénsate.
  10. Atrévete a expresar la verdad de lo que sientes en tus relaciones, respetuosa y responsablemente. Hace parte de aprender a usar todo el potencial de nuestra comunicación.
  11. Construye para ti una conciencia de éxito y bienestar, erradica la conciencia de fracaso.
  12. Sigue tu propia intuición, ten confianza en ti mismo. Escucha  a tu niñ@ interior, estoy segura que él o ella tiene muchas respuestas para ti.
  13. Cultiva pensamientos de merecimiento. Nútrete física, mental, espiritual y emocionalmente.
  14. Alimenta tu cuerpo con lo que realmente necesita, aprende a escucharlo, a sentirlo y a descubrir lo que le sienta bien.

Aprende a ser feliz, a estar en bienestar y a disfrutar

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