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Chakra 4 Anahata: necesitas armonizar tu cuarto chakra?

Un post de  Alejandra León 

Recibe un cordial saludo lleno de amor, un saludo desde el corazón.

Curso psicologia de los Chakras corazón Anahata.jpg

Pasadas las fiestas decembrinas  y navideñas en esta parte del hemisferio, la gran mayoría de nosotros hemos movido nuestro Chakra del corazón en muchos sentidos, quizá has trabajado en él sin darte cuenta. Es un tiempo en el que el dar y recibir cobra vital importancia, , disfrutar, agradecer, compartir  son elementos clave de esta época. Y la consgina que escuchas y vives es “El tiempo del Amor”. Así que la navidad y su magia nos sirven de antesala a lo que estamos trabajando en el curso de Psicología de los  Chakras para poder adentrarnos este mes en la energía de Dar – Recibir: El equilibrio.

Espero las preguntas planteadas en el  ejercicio anterior, te hayan permitido empezar la reflexión sobre el Derecho a amar y ser amado.  En el post anterior, invitaba a través de algunas preguntas a una reflexión profunda contigo mismo. Si no las has trabajado, te invito a hacerlas, siguiendo la guía que allí  presento.

En este nuevo ciclo,  podrás conocer los aspectos generales del Chakra Anāhata,  sus aspectos emocionales, como se representa cuando este está abierto o cerrado, para culminar con una meditación enfocada a  “Puedo apoyarme – Puedo recibir – Puedo Dar”.

Puedes escuchar la explicación y meditación completa en este enlace

 

Tienes también este pequeño texto de apoyo.

Chakra 4º Anāhata

El Chakra Anāhata es uno de los Chakras más hermosos y ricos. Nos invita a vivir más tiempo en sus inagotables tesoros de sentimientos y experiencias. Se encuentra en la región del corazón, en el centro del pecho, y es por eso que también se conoce como el Centro del Corazón.

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Existen numerosos dichos o frases cotidianas vinculadas a la naturaleza ilimitada del Chakra Anāhata: “Tener un corazón grande”, “un corazón tan profundo como el océano” y “tener un lugar en el corazón para todos”.

El Chakra Anāhata es nuestro templo interior en el que reside el divino Ātmā, “la llama de la vida“. La Auto-Realización, también conocida como Realización mayor, implica el reconocimiento de nuestro propio Ser, el Ātmā. Para demostrar que algo nos pertenece o nos concierne, espontáneamente señalamos el centro del pecho, el sitio del Chakra Anāhata.

A continuación encontraras los elementos de refelerencia para trabajar con el chakra 4 a modo de resumen esquemático

Localización anatómica: parte superior del pecho y parte superior de la espalda; El centro del corazón

Declaración Afirmativa: (Afirmaciones): “AMO” (“Doy”, “Recibo”)

Asociaciones y Cualidades Amor Incondicional, Compasión, Equilibrio Emocional, Armonía, Relación, Experiencias Mutuales / Compartidas, Devoción; Unión; Puente entre el Mundo Físico / Ser (3 chakras inferiores) y Mundo Espiritual / Ser (3 chakras superiores); Conexión mente-cuerpo; Fuente de energía para el cuerpo humano; Crecimiento espiritual; Espacio de Integración.

Símbolos / tótems animales: antílope negro, gacela, pájaros, paloma; Todos los mamíferos (también, lobo, paloma)

Arcángel / Vibración angelical: Raphael; Ángeles de sanación

Aromas / Insense: Lavanda, Jasmine

Astrological / Signos del zodiaco: Libra & Taurus; (También, Acuario)

Función del Cuerpo: Integrar y equilibrar los reinos de la Mente-Cuerpo; Amor; Curación; Abundancia y Propsperidad; Entusiasmo

Sistemas del Cuerpo: Corazón y Pulmones, sistema circulatorio

Elemento químico: Carbono

Color verde; rosado

Conciencia Enfoque / Lección Espiritual: Auto-amor / Auto-aceptación – Emociones Profundamente Asentadas (Amor Incondicional y Compasión)

Cristales / Piedras preciosas: Angelita, Adverturina, Chrysocolla, Chrysoprase – alcedonia, Granate, Verde Aventurina, Emerales, Jade, Malaquita, Moldovita, Morganita, Peridoto, Rosa Rubellita, Rubí, Turmalina, Rosa Cuarzo, Jade, Malaquita, Unakite,

Días de la semana (energías asociadas): Miércoles, Viernes

Etapa de desarrollo: Adulto joven (18-28)

Ciclo de desarrollo: Rango de edad 22 – 28 / 71-77

Energía Electromagnética: Rayos de luz visible

Elemento: Aire

Glándula endocrina: Thymus

Energetic Focus: Social

Energía Tipo / Género: Yin / Femenino

Dimensión Esotérica / Nivel de Conciencia: Plano Búdico

Aceites esenciales: Bergamota, Geranio, Jazmín, Lavanda, Melissa, Neroli, Rose, Sándalo, Ylang Ylang (también: manzanilla, ciprés, eucalipto, lima, limón, mandarina, rosemaria, naranja, hierbabuena y mandarina)

Flores: Acebo, amapola, rosa salvaje, brezo

Alimentos y Bebidas: Cualquier color verde alimentos; Hortalizas con aire o frondosas; Alimentos calientes y “alimentos de confort”

Frecuencia / Tono: 136.10 Hz. (Chakra Platónico) – 639 Hz. (Sofeggio) – 341 Hz (onda portadora)

Hierbas y especias: Cayena, mejorana, romero, albahaca, salvia, tomillo, perejil. Las hierbas que son beneficiosas para la sangre y el corazón.

Kabbalah Sefirah: Tiferet (Belleza)

Reino: Humanos

Localización: Centro del pecho; corazón

Mantra: “AMO”

Metal: Oro

Nota musical: “F”

Escala musical / solfeggio Tono: “fa” (fah)

Mitología:

Experiencia Natural: Naturaleza Intacta, Jardín de Flores

Sistemas de órganos: Cardiovascular

Cuerpo planetario: Venus

Pétalos: Representado por un loto de 12 pétalos.

Plexo: Cardíaco

Poder / Fuerza: Amor

Necesidad psicológica: Amor

Pecado relacionado: Envidia

Virtud Relacionada: Bondad

Vibración de sonido sagrado / Mantra: Yam o Ah

Sánscrito Nombre y significado: Anāhata, – “sonido santo no destruido” – “sonido ilimitado e infinito” (Ana – ‘fresco, limpio ilimitado, continuo’ hata – ‘golpeado, destruido, derrotado’

Sentido: Toque

Sonido de la vocal sagrada: “Ah”

Dirección de la vuelta: en el sentido de las agujas del reloj (hembra); Contrarreloj (hombre)

Lección Espiritual: Auto Incondicional y Amor y Compasión Universal; Gratitud y aprecio del yo y del otro; Perdón (del yo y del otro) y Comprensión; Relación espiritual con uno mismo y otro; Confianza y entrega.

Rayo de luz espiritual: El tercer rayo divino (frecuencia de color: Rosa) – El rayo de “Amor-Sabiduría”

Sutil / áurica Cuerpo: Cuerpo / Nivel Astral (Cuarta Capa)

Símbolo (chakra): loto de doce pétalos, círculo que contiene dos triángulos que se cruzan

Símbolos (Otro): Cruz / Hexagrama

Punto de Chakra del Mundo / Vórtices: El cuarto planeta (corazón) chakra está en Glastonbury, Somerset y Shaftesbury, Dorset en Inglaterra, situado en las islas británicas que confinan Escocia y País de Gales, en Europa; También, el volcán Haleakalā en Maui, ubicado en Hawai, EE.UU.

Este Chakra nos permite disfrutar, celebrar y agradecer. Estas manifestaciones cotidianas son consecuencia de otras virtudes más elevadas que nacen en Anahata.

Para comprender esto es necesario comparar el cuarto Chakra con los Chakras inferiores: el Chakra Raíz nos hace rechazar lo que nos puede dañar mediante el miedo, y nos hace buscar lo que necesitamos mediante la necesidad. El segundo Chakra despierta en nosotros el deseo de evolucionar, apartando lo que nos satisface de lo que nos molesta. El tercer Chakra nos empuja a discriminar los comportamientos armónicos para la convivencia de aquellos que amenazan al grupo de pertenencia.

El cuarto Chakra, Anahata, no nos empuja a seleccionar uno u otro aspecto de la realidad sino que nos enseña a aceptar la realidad tal y como llega y nos invita a experimentar la riqueza de la variedad. Es necesario diferenciar la Aceptación a la que hago referencia de la resignación. La Aceptación sería la cualidad que nos permite enfrentarnos a nuestro entorno sin necesidad desenmascararlo o edulcorarlo, que nos ayuda a encararnos con la vida de frente a frente, sin bajar la mirada ni postergar lo inevitable. Anahata nos enseña que no hay nada bueno ni malo en el mundo.

En el Chakra Anāhata hay dos símbolos más importantes: una Estrella de seis puntos junto con una nueva luna. Ambos se relacionan con la variabilidad que experimentamos en este Chakra.

La estrella de seis puntas está formada por dos triángulos que se cruzan. El triángulo con la punta hacia arriba simboliza la energía (Shakti) que nos ofrece la posibilidad de elevar nuestro estado de conciencia. El triángulo invertido implica que también podemos deslizarnos fácilmente hacia los Chakras inferiores de nuevo desde el Chakra del Corazón. Los triángulos también destacan la batalla interior que tiene lugar dentro del corazón entre la espiritualidad y la emoción.

 El aire forma la base para el movimiento y la expansión y simboliza la amplitud y la ilimitación del corazón, dentro de la cual nuestra conciencia es capaz de expandirse sin restricción. Está conectado físicamente con el sentido del tacto y la piel (el órgano del tacto), y emocionalmente al nivel de los sentimientos. Cuando el corazón es tocado puede darnos una sensación de perderse en un océano de emociones o hundirse en nuestros sentimientos.

El poder infinito también existe dentro del Chakra Anāhata; Y se puede utilizar positivamente o negativamente. Al igual que una tormenta furiosa, la ira y la furia pueden devastar todo lo positivo y hermoso que hemos construido en nuestras vidas; Pero el poder del amor es capaz de lograr milagros y montañas en movimiento.

 

Cómo puedo  activar y balancear el Chakra Anāhata

Y si lo que quieres es saber cómo hacer para tener el cuarto chakra correctamente armonizado, puedes poner en práctica algunos de los siguientes tips:

  1. Cromoterapia: Puedes usar una cartulina u hoja de color verde o rosa que es otro de los colores asociados a este chakra como símbolo de la armonía; y la observes detenidamente durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos no sufran).
  2. Gemoterapia: la piedra para limpiar este chakra por excelencia, y quizá la más útil es el cuarzo rosa. Cuando tengas la piedra cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate el tiempo que quieras para visualizar como una energía rosa o verde sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo hasta llegar a tu corazón (puedes usar la meditación ofrecida aquí, al final del audio)
  1. Mantra Yoga:El mantra para el cuarto chakra es el mantra YAM que se pronunciará iaaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda apuntar todo lo que vas sintiendo, es la base de tu trabajo personal
  2. Aromaterapia: Más arriba puedes ver los aromas que viene bien para este chakra. En este caso enciende el incienso o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente su aroma. También puedes escaparte a la naturaleza y sentir el palpitar.
  3. Musicoterapia: Música que te inspire algo sagrado. Puedes escuchar cantos gregorianos o música de iglesia. Aquí puedes escuchar la música que he usado de fondo en este post.
  4.  Yoga. Si necesitas recuperarte de asuntos sentimentales, la postura del pez te ayudará; ya que disuelve tensiones emocionales. Además, te dará una sensación de libertad, apertura y gozo. También regula los estados de ánimo y las emociones.

 Seguramente te surjan dudas, aparezcan emociones nuevas o situaciones de las que no te habías percatado. Acéptalas y tenlas presentes para trabajar con ellas a lo largo del mes, o bien a través de un acompañamiento terapéutico, si así lo consideras.

Recuerda, este curso ha sido hecho con amor, dedicación, generosidad y entrega.

 Agradezco todo el compartir que puedas hacer de él, tu experiencia al escuchar los audios, tu sentir con los ejercicios y todo aquello que quieras compartir.

 Un regalo lleno de cariño, espero lo  DISFRUTES Y te sumerjas en el mundo de tu propia sanación, relacionándote desde un lugar diferente contigo misma, con lo que te rodea y con la vida.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

Gracias por leerme y compartir,

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