Aprende a conocerte con la ventana de Johari

Esta semana en consulta, una mujer me decía: “Mis amigos me ven extrovertida, pero la verdad es que yo me siento introvertida, ¿esto tiene sentido?“. Claro que lo tiene, le dije y vino a mi mente esta herramienta:  La ventana de Johari, un recurso de conocimiento personal que aprendí en el colegio, por allá cuandoSigue leyendo “Aprende a conocerte con la ventana de Johari”

Claves para aprender a decir No

Para muchos de nosotros, la palabra más difícil de decir es una de las más cortas y fáciles del vocabulario: No. Anda, dilo en voz alta: No. No, fácil de pronunciar, difícil de decir. Nos da miedo caerle mal a la gente, o nos sentimos culpables. Podemos creer que un “buen” empleado, hijo, padre, cónyugeSigue leyendo “Claves para aprender a decir No”

Tengo miedo a hablar en público

Cómo te va cuando hablas en público? Estas emprendiendo y no saber cómo mostrar tu producto, servicio.   Desarrollar habilidades pare hablar en público es una de las áreas que muchas veces aparcamos, bien por miedo, porque de niñas nos dijeron que no éramos buenas, que no lo hacíamos bien, porque en el colegio oSigue leyendo “Tengo miedo a hablar en público”

Los beneficios del pensamiento positivo

Un post de Alejandra León Psicología Transpersonal – Terapia Holística Nuestros pensamientos juegan un papel muy importante en todos los aspectos de la vida, incluso podríamos afirmar que todo depende de ellos. Se dice “Eres lo que piensas”, y cada vez confirmamos que esta frase es real, puesto que la calidad de nuestros pensamientos seSigue leyendo “Los beneficios del pensamiento positivo”

¿Qué es lo más importante en la vida?

¿Qué es lo más importante en la vida? ¿Realmente estás haciendo lo que te hace feliz?   Haz una lista con las 4-5 cosas que son más importantes para ti. No tienen porqué ser iguales para todo el mundo: lo que es importante para ti puede no ser lo para mí. Para hacer esta listaSigue leyendo “¿Qué es lo más importante en la vida?”

Consejos para conocer gente nueva

  Muchas personas querrían tener más amigos, ampliar su círculo de amistades,  pero les resulta difícil empezar. Al fin y al cabo se “supone que a cierta edad ya debemos tener nuestro grupo de amigos” , ¿cierto? La realidad no es así. Hay muchos motivos por los que alguien puede sentirse solo, quienes hemos emigradoSigue leyendo “Consejos para conocer gente nueva”

Creando afirmaciones positivas

Un post de Alejandra León. Seguro que has escuchado hablar del uso de las afirmaciones en algunas terapias.de corte más humanista, gestáltico o en sesiones de coaching. No se trata de magia!!! Las afirmaciones positivas son una de las estrategias más poderosas y sencillas que sirven como herramienta para potenciar nuestras creencias, para re-programar nuestraSigue leyendo “Creando afirmaciones positivas”