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Quiero soltarlo todo

Hermoso texto que me lleva a pensar en la  meditación  de hoy domingo a las 10:00 pm. Un espacio virtual en el que nos unimos varias mujeres Colombianas y españolas a meditar y unir nuestra fuerza.
Con que energía quieres meditar hoy?
Qué necesitas soltar hoy?

Qué necesitas soltar esta semana?

 

“Quiero soltarlo todo.Quiero soltar todas las pesadumbres, las vergüenzas de antaño, las amarguras y los desconsuelos escondidos en mi cuerpo, en mi cadera gimiendo de cansancio, cansancio milenario por cargar lo que no me corresponde.

Quiero soltar mi vergüenza por mi curiosidad sexual infantil. Quiero soltar mi vergüenza por haber mirado y tocado partes de mi cuerpo que llevan el estigma del pecado. Quiero soltar mi vergüenza de la primera menstruación.

Quiero soltar mi sentimiento de culpa por actos cometidos por falta de conocimiento y experiencia.

Quiero soltar mi vergüenza por sentimientos prohibidos.

Quiero soltar mi vergüenza compartida por los embarazos de mi madre.

Quiero soltar el resentimiento contra mí misma porque he fallado tanto.

Quiero soltar y soltar y soltar: liberarme de la milenaria represión sexual y moral que se grabó con el buril de la cultura patriarcal en mi cuerpo.”

Lilly Wolfensberger Scherz

Chakra 5 Vishuda: Habla y Crea

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El quinto chakra, o chakra de la garganta, es quizás el chakra más incomprendido, lo cual es irónico, ya que está vinculado con la comprensión y el entendimiento. Ubicado en nuestra garganta, está asociado con el habla, y nuestra habilidad para comunicarnos. ¡Pero este chakra representa mucho más! También está vinculado a nuestros oídos y nuestra capacidad de oír, tanto física como intuitivamente. Es la conexión entre nuestro sentido de quiénes somos dentro y cómo nos representamos en el mundo. Además, es el puente entre nuestros chakras inferiores, donde jugamos la mayoría de nuestras experiencias diarias “humanas”, y nuestros dos chakras “espirituales” .

Una forma en que la naturaleza compleja del chakra de la garganta se refleja en  elemento asociado con  el éter. Mientras que los cuatro chakras inferiores están asociados con elementos físicos: tierra (primer chakra), agua (segundo), fuego (tercero) y aire (cuarto), el elemento chakra de la garganta es “éter”, como en “etéreo”.

Para los sistemas históricos que definieron por primera vez estas asociaciones, el éter representa la energía que une los reinos físicos y sutiles, que nos rodea y está en nosotros. En términos modernos,podriamos decir que es la “vibración”, quizá el significado que  más se acerca, y ciertamente el chakra de la garganta está profundamente conectado a la vibración a través del sonido,  el habla, la música.

Dado  que el chakra de la garganta resulta en ocasiones  difícil de comprender, una de las mejores maneras de hacerlo es mirando como  bloqueos o áreas y como  se manifiestan en nuestra vida:

Dificultad para hablar: Aunque hay muchas maneras de comunicarse, el habla es nuestro principal medio de hacerlo, y desde la perspectiva del cuerpo energético, es una función de nuestro chakra de la garganta. La dificultad para hablar podría venir en cualquier forma, física, lingüística o psicológica. Puede ser un tartamudeo, dificultad para proyectar nuestra voz, sensación perpetuamente atada a la lengua, o un miedo de cómo reaccionarán los demás cuando hablamos. Por supuesto, cualquier miedo o ansiedad que sentimos es probable que este relacionado con otrsos chakras.

Problemas para expresar lo que realmente sentimos o pensamos: Esto significa cualquier medio – escritura, movimiento, arte, música – no sólo el habla. Todos nosotros normalmente tenemos una o más maneras de expresar mejor nuestros pensamientos y sentimientos, pero si no tenemos salida a nuestras emociones y sentimientos, corresponde primordialmente a  un problema de chakra de garganta.

Podríamos haber desarrollado bloques emocionales en la niñez bien por que nuestros padres  o cuidadores rechazaron nuestras emociones, o nos pidieron mentir (como sucede a menudo con los supervivientes de abuso). Podríamos tener patrones del tipo “tengo que ser una niña buena”, donde toda nuestra expresión se filtra a través de una especie de nálisis de cómo reaccionarían los demás, inhibiendo la verdadera expresión de nosotros  mismos. Otra posibilidad es que ‘hablemos excesivamente’ – participemos en charlatanismos sin sentido como una forma de evitar la comunicación de cómo realmente sentimos o pensamos.

Problemas de engaño: Esto puede significar que nosotros mismos tenemos dificultad para decir la verdad, especialmente cuando es una verdad difícil. También esta relacionado con la  dificultad para discernir la verdad – tanto dentro de nosotros mismos como en otros. Somos propensos a auto engaño y / o engaño por otros.

Desconexión entre nuestros Ser Interno y Externo: Nuestro chakra de la garganta es un puente entre nuestro yo interno y externo – que sentimos que somos verdaderamente, y cómo nos representamos en el mundo. Si sentimos que necesitamos esconder partes de nosotros mismos de los demás por temor o patrones de represión, esto se asocia con una retención o incluso bloqueo de nuestro chakra de la garganta. Esto no significa que tengamos que decirle a todos nuestras vidas, exponernos, o dejarnos o ponernos en situación de vulnerabilidad. En chakra de garganta equilibrado refleja la alineación entre nuestros verdaderos valores, cómo los vivimos y los expresamos.

Dificultad para integrar las percepciones espirituales y la vida cotidiana: Nuestro chakra de la garganta es también una puerta de enlace o puente entre nuestros yo psicológico y espirituale. Nuestros chakras inferiores representan nuestro cuerpo físico (primer chakra), cuerpo emocional (segundo chakra), cuerpo mental (tercer chakra) y yo relacional (chakra del corazón). Nuestro tercer ojo y el chakra de la corona están vinculados a nuestros niveles intuitivos, ocultos y espirituales de ser. Nuestro chakra de la garganta sirve como el puente entre estos dos grupos de chakras, al igual que nuestro cuello actua de puente entre nuestro torso y cabeza. Cuando está bloqueado, podemos sentir que no podemos integrar experiencias espirituales y percepciones en nuestra conciencia cotidiana. Por ejemplo, podemos sentirnos tranquilos, tranquilos y sabios dentro de la meditación o la oración, pero no experimentar un aumento en estos sentimientos cuando estamos fuera de nuestro cojín de meditación o lejos de un lugar de retiro..

Físicamente nuestro chakra de la garganta está ligado a nuestra garganta, cuello, boca, oídos, mandíbula y Glándula tiroides, por lo que dentro dela perspectiva energética  los problemas  relacionados con está zona son  problemas relacionados con nuestro chakra de la garganta.

 

La siguiente meditación guiada te ayudará a abrir, clarificar y fortalecer tu chakra de la garganta. Puedes tambien trabajar las afirmaciones orientadas a  sentir el  chakra de la garganta como un puente entre nuestro ser interno y externo.

Puedes escuchar la explicación creada para este post aquí

A continuación encontraras los elementos de refelerencia para trabajar con el chakra 5 a modo de resumen esquemático

Localización anatómica: región de la garganta; Área del cuello

Declaración Afirmativa: (Afirmaciones): “HABLO” (“Escucho”, “Yo expreso”)

Asociaciones y Cualidades: Comunicación, Autoexpresión, Vibración, Creatividad Dinámica, Inspiración, Verdad; Portal de la Conciencia; Centro de sonido; Voz interior.

Símbolos Animales / Tótemes: Elefante Blanco (Airavata) León, (Humanidad), Toro

Arcángel / vibración angélica: Michael

Aromas / incienso: Gardencia, Eucalipto, Incienso, Benjui. Gardenia, Ylang  Ylang

Signos del zodiaco: Géminis y Virgo; (También, Tauro)

Función Corporal: Comunicación e Inspiración

Sistemas del Cuerpo: Garganta, cuello, brazos y manos

Elemento químico: Neon

Color: Azul (azul cielo); agua

 Lección Espiritual: Autoexpresión – Auto-honestidad – Elección (Verdad Interna)

Cristales: Ángelita, Amazonita, Aguamarina, Calcita azul, Ágata azul de encaje, Azul turquesa, Topacio azul, Cianita azul, Celestita, Chrysocolla, Kyanita, Lapis, Sodalita

Días de la semana (energías asociadas): Miércoles, Jueves

Etapa de desarrollo: Adolescencia temprana / Edad Media (28-35)

Energía electromagnética: Radiación infrarroja

Elemento: Sonido (Akasha); Éter

Glándula endocrina: tiroides y glándulas paratiroides

Enfoque Enérgico: Creativo

Energía Tipo: Yang / Masculino

Aceites esenciales: manzanilla azul, ciprés, eucalipto, geranio, lavanda, mirra, hierbabuena, hierbabuena, sándalo, árbol de té (también: albahaca, , bergamota, manzanilla romana, jazmín, franqueza, romero, ylang ylang)

Flores: rosa, violetas, prímulas

Vino Comidas & Bebidas: Cualquiera Alimentos de color azul,  Alimentos étnicos o exóticos.

Tono: 141,27 Hz. (Chakra Platónico) – 741 Hz. (Sofeggio) – 341 Hz (onda portadora)


Hierbas y Especias: cola de caballo, menta, salvia, sal, Lemongrass; Cualquier hierba o especia que beneficie o alivie la garganta o la voz.

Kabbalah Sefirah: Gevurah y Hesed (Juicio y Misericordia)

Reino: Hieracrcy (Reinos angélicos)

Metal: Cobre / Estaño

Nota musical: “G”

Escala musical / solfeggio Tono: “so” (soh)

Experiencia Natural: Cielo Azul; Oceano

Sistemas de Órgano: Respiratorio

Pétalos: Representado por un loto de 16 pétalos.

Cuerpo Planetario: Mercurio

Plexo: (faríngeo) Laringe

Fuerza : Creatividad; Expresión

Necesidad Psicológica: Expresión

Pecado relacionado: Codicia

Virtud Relacionada: Caridad

Vibración de sonido sagrado  Mantra: “Lam”

Nombre y significado: Viśuddha – “Con pureza” o “lugar puro” (Visha – impureza, veneno, shuddhi – purificación)

Sentido: Audiencia

Sonido de la vocal sagrada: “Ii (ojo)”

Lección Espiritual: Hablar la Verdad de uno y ser verdaderamente Auténtico; Honestidad con uno mismo y con los demás; equilibrio de escuchar y hablar; expresión creativa auténtica; Fe

Rayo de Luz Espiritual: El 1er Rayo Divino (frecuencia de color: Azul) – El rayo de “Inteligencia Activa”

Cuerpo Sutil / Aurico: Cuerpo Eterico de la Plantilla

Símbolo (chakra): Dieciséis pétalos, círculo que contiene un triángulo orientado hacia abajo que contiene un círculo

Punto de Chakra del Mundo – Vórtices: El quinto planeta (garganta) chakra es las Grandes Pirámides ubicadas cerca del Monte. Sanai, en Egipto; También el Monte Olivos, Jerusalén, situado en el Oriente Medio.

Yoga: Mantra Yoga; También, Raja Yoga, Japa Yoga

 

Cómo puedo  activar y balancear el Chakra Vishuda

Y si lo que quieres es saber cómo hacer para tener el cuarto chakra correctamente armonizado, puedes poner en práctica algunos de los siguientes tips:

  • Mantras, meditación en silencio
  • Atención a la palabra (amable)
  • Atención al diálogo interno (y pararlo)
  • Escuchar música sagrada
  • Mejorar hablar en público, escribir
  • Estar en silencio y contar cuentos, cantar y soltar hombros y cuello

Meditación

  • Con la vocal EEE
  • Con la sílaba semilla YAM
  • Escuchando el sonido del “fohat”/Kundalini
  • Aprendiendo a escuchar al Maestro Interior
  • Mantra Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru

 

 

Recuerda, este curso ha sido hecho con amor, dedicación, generosidad y entrega.

Agradezco todo el compartir que puedas hacer de él, tu experiencia al escuchar los audios, tu sentir con los ejercicios y todo aquello que quieras compartir.

Un regalo lleno de cariño, espero lo  DISFRUTES Y te sumerjas en el mundo de tu propia sanación, relacionándote desde un lugar diferente contigo misma, con lo que te rodea y con la vida.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

Gracias por leerme y compartir,

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Fuentes:

mommymystic.

chakrahealingsounds.com

naturalchakrahealing.com

Aprender a recibir _ Meditación

Meditación para la creación de objetivos

12 Claves para desarrollar la Resiliencia

Meditación para potenciar tu creatividad

Existen cinco destrezas necesarias para un buen desarrollo de nuestra personalidad.

Estas son: comunicación, colaboración, compromiso, creatividad y pensamiento crítico.

Cuando somos niños, es esencial poder  desarrollar estas destrezas para luego como adultos poder potenciarlas y tener un buen equilibrio en nuestra vida. Ya sé, algunos dirán, yo no soy creativo!… pero les tengo una buena noticia…. Todo somos creativos. Sí sí, tú también. La creatividad NO es un don divino con el que algunos nacen y otros no, sino una capacidad común a todos los humanos,  se desarrolla y crece…

Así que si de niño no se te estimuló a ser Creativo, es el momento de regresar, retornar a tu niño interior y descubrir este gran potencial en ti.

Con esta meditación, te invito a descubrir todo el potencial que habita en ti,

Re – descubrir todos tus recursos,

conectar con tu niño o tu niña interior,

y dejarte sorprender por los tesoros que habitan en tu cofre interno.

Puedes escuchar la meditación aquí

O ver el vídeo en este enlace

Puedes ver también 20 ideas para estimular tu creatividad

 Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.
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Regalo Curso Meditación

Ayer  iniciamos este bello curso de  meditación On line, desde la perspectiva de la Psicología de los chakras.

Puedes ver la presentación del curso aquí

Como sabes, para mí, es un reto, una aventura y sobre todo un lugar hermoso para compartir con mujeres y hombres de diversos lugares del mundo.

Hacer esta primer “píldora” del curso ha sido enriquecedor para mí, y sobre todo me ha llevado a encontrarme con  mis propios miedos, esos que nos hacen recordar que somos humanos.

Ha llevado su tiempo de preparación, resumen y presentación. Quizá queden cosas por profundizar, no lo dudo! Sin embrago, tengo la certeza que será una herramienta de acercamiento a este bello mundo de conexión con la conciencia de quiénes somos, nuestras emociones, nuestros miedos  y el modo   en que ellos habitan en nuestro cuerpo.

Este curso ha sido hecho con amor, dedicación, generosidad y entrega.

 

Recuerda, Puedes inscribirte y recibirás un audio con la meditación, para que la escuches desde cualquier lugar y en el horario que más te convenga.

Para seguir en contacto a través de las redes y los eventos gratuitos, cursos y talleres,  además de recibir todas las ofertas de primera mano, es necesario rellenar el siguiente formulario.

 

Nota: Recuerda que la confirmación de cursos, terapias y news letter puede llegar a través de tu correo SPAM. Para que no siga pasando es necesario que lo pongas como correo seguro 🙂

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