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5 claves para cambiar tu vida hoy

10 Trucos para liberar tu mente- Alejandro jodorowsky

10 TRUCOS PARA LIBERAR TU MENTE por  Alejandro jodorowsky

1) Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.

2) Para detener estos círculos incesantes, canta las 5 vocales así: A, E, I, U, O. cada una durante un minuto (o más, si así lo necesitas).


3) Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu país, el planeta, la galaxia, el universo.
Continúa…


4) Cuando llegues a la O, termina agregándole una M. Te dará OM, la sílaba sagrada hindú que dicen es el origen del universo.

5) El sonido A, actúa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cráneo.

6) El sonido E, tonifica tu glándula tiroides.

7) El sonido I te desamarra del ego, y te da alegría si lo emites con una sonrisa en los labios.


8) El sonido U penetra profundamente en el tórax y el vientre, y proporciona fuerza vital.


9) El sonido O va hasta el fondo del abdomen, y te abre a la creatividad.


10) Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un río, o nubes que cruzan el cielo.

 

 

 

Te invito a que inicies el viaje hacia ti misma. Hoy es el mejor momento para empezar.

 

Espero que esta información te haya sido útil.

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

Alejandraleon.com

@psico_alejaleon

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Desarrolla tu creatividad

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