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30 ideas para mejorar tu Bienestar

21 días para cambiar tus hábitos

10 consejos sabios

15 cosas que necesitas abandonar para ser feliz

SIN LIMITES

Claves para tu autoestima

autoestima

  1. Renuncia a   sentirte culpable cuando piensas (o cuando crees que otros piensan) que te has comportado mal o cometido un error. Si  tu comportamiento no ha sido el indicado o has cometido fallos,  asume tu responsabilidad y toma las medidas oportunas, pero no te sientas culpable ni te desprecies y castigues.
  2. Renuncia a e criticarte, castigarte, despreciarte y reprocharte. Puedes cambiar tus comportamientos negativos más fácilmente si no te desprecias a ti mismo.
  3. Renuncia a  compararte con otros y pensar que eres menos que ellos. Nadie es menos ni más que nadie, no existe una medida objetiva para juzgar eso.
  4. Renuncia a  pensar que cometer un error te lleva al fracaso; para muchos los errores hacen parte del aprendizaje y se convierten en intento.
  5. Valórate y reconócete a ti mismo. Ábrete a recibir el reconocimiento y cariño  de los demás.  Revisa si eres una de esas personas alérgicas al cariño.
  6. Sé claro con lo que realmente quieres, atrévete a decir NO cuando lo que quieres es decir NO, y SÍ cuando así lo deseas.
  7. Aprende a pedir lo que quieres y necesitas. Es una de las pautas de cambio mental que más efecto tienen en el cambio personal.
  8. Proporciónate placer sin culpa. Dedícate tiempo, mímate. Ama tu cuerpo, reconócelo y admira su belleza.
  9. Regálate cosas que te gusten, que deseas, siente que realmente lo mereces. Date premios, recompénsate.
  10. Atrévete a expresar la verdad de lo que sientes en tus relaciones, respetuosa y responsablemente. Hace parte de aprender a usar todo el potencial de nuestra comunicación.
  11. Construye para ti una conciencia de éxito y bienestar, erradica la conciencia de fracaso.
  12. Sigue tu propia intuición, ten confianza en ti mismo. Escucha  a tu niñ@ interior, estoy segura que él o ella tiene muchas respuestas para ti.
  13. Cultiva pensamientos de merecimiento. Nútrete física, mental, espiritual y emocionalmente.
  14. Alimenta tu cuerpo con lo que realmente necesita, aprende a escucharlo, a sentirlo y a descubrir lo que le sienta bien.

Aprende a ser feliz, a estar en bienestar y a disfrutar

RESILIENCIA y psicología positiva.

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