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6 claves para superar un mal día

Ponte en mi lugar

Si estás triste ¡Ponte a Bailar!

El lunes mientras hablábamos de la soledad y la tristeza, me preguntaban por algunos tips que nos ayuden a salir y cambiar el chip.

Cuantos de nosotros no hemos entrado en esa emoción?

Todos!!!

La emoción de la tristeza en sí, no es mala,

es necesaria y muchas veces sana.

Así, que no evites la tristeza cuando venga

cuando esta emoción toque tu puerta,

dale la bienvenida,

detente un poco y escúchala;

negocia con ella y

Cuando entiendas su mensaje,

Levántate,

Escoge una de esas canciones que te hagan mover el cuerpo,

y déjate llevar, sentir y activar.

Nota: No se vale poner música “lacrimógena”… de esa que nos pone a llorar.

Aquí les dejo una de esas canciones que me conectan con mis raíces, y me permiten cambiar rápidamente mis emociones, me levanto, aplaudo, muevo los hombros y hasta cojo la fregona (trapero) para bailar.

 Te recomiendo hacerte una pequeña lista de canciones o artistas, que te motiven, activen y te renueven la energía.

Comparte tu experiencia, voces positivas son las que nos ayudan a alimentar una actitud de transformación  y  cambio. 🙂

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

Alejandraleon.com

@psico_alejaleon

Recuerda, puedes escuhar mis audios / postcast aqui

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