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En busca de la felicidad

Aprender a recibir

6 claves para superar un mal día

Reiniciar

Todos tenemos un tiempo en que revisamos nuestra propia vida para tratar de cambiar, dar un giro, empezar de nuevo. Existen momentos en los que dejamos un lado nuestros miedos y nos lanzamos a empezar un nuevo camino, con nuevos objetivos y finalidades.

En algunos casos, año tras año, nos lanzamos los mismos propósitos, pero, por alguna razón, nos quedamos a mitad de camino; en otros casos, se piensa, se piensa, se piensa… y nos quedamos pensando. Así,  acabamos en una especie de  bucle que nos impide  hacer  esos cambios que queremos y  que nos lleven a una realización personal real.

Pero… ¿En qué fallamos?

Te invito a reflexionar  estas tres preguntas:

  • ¿Qué te impide avanzar?
  • ¿Conoces tus alianzas familiares?
  • ¿Cuáles son esos patrones repetitivos que suceden en ti?

Una mirada hacia el interior de tus creencias, para descubrir el mundo de tus miedos y tomar las riendas de la vida que SI quieres.

 

Te invito a compartir tu experiencia

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  • ¿Qué te ha pasado?
  • ¿Cuáles son los obsatculos con los que te encuentras al querer hacer el cambio?
  • ¿En qué sientes que estás fallando?
  • ¿Cuáles son tus creencias sobre lo que deseas cambiar?

Aquí tienes 5 claves que han sido esenciales para mi en mi propio proceso de Cambio, quizá a ti te ayunden para reflexionar y animarte a dar ese paso al cambio para tener la vida que deseas.

 

 

 

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5 Libros para el verano

El verano es un excelente momento para parar, para reflexionar y buscar solución a esas a situaciones que nos han estado rondando en la cabeza durante tiempo.

Desde mi experiencia y a lo largo de mi vida, he aprendido a parar Leyendo, y es que es una pasión que me trasmitió mi papá desde muy pequeña. De hecho, fue él quien me enseñó a leer y me introdujo en la pasión por descubrir algunas respuestas en los libros.

Hay libros para todos los gustos y momentos, sin duda. Sin embrago, cuando estamos en un momento de parar a pensarnos, re-pensarnos, reflexionar, darle la vuelta a las cosas, hay libros que vienen muy bien.

Así, que hoy quiero compartir  una selección de libros que desde una mirada amorosa como mujer a me han ayudado, me han dado pistas en momentos importantes, me han llevado a pensar, a pararme, a verme desde afuera.

 

Mujeres que corren con lobos

Este es un libro muy recomendable para los hombres que quieran entender a las mujeres, y para las mujeres que quieran comprenderse a sí mismas, una obra en la que hay mucho grano y poca paja. Clarissa Pinkola, psicoanalista junguiana, poeta y cantadora, nos invita  a realizar un viaje profundo y apasionante por todas las estancias del alma femenina, a través de diversos cuentos.

 

Las brujas no se quejan

El jocoso sentido del humor y la agudísima introspección de la Dra. Bolen se alían para ofrecer a las mujeres trece cualidades que cultivar. «Estas cualidades no se cultivan de la noche a la mañana», escribe Bolen. La etapa de la vejez es una época de «maduración» en la que las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que en realidad les importa…Escuchan su cuerpo, se reinventan a sí mismas en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas.”

 

Sincro Destino

Deepak Chopra demuestra que cada coincidencia que ocurre en nuestra vida es portadora de un mensaje sobre el potencial milagroso de cada instante. El Sincrodestino trae nuevas maneras de percibir y de vivir; es una especie de renacimiento o despertar. El autor revela que si entendemos las fuerzas que dan forma a las coincidencias, podemos aprender a vivir en un nivel más profundo y lograr el acceso al flujo de la sincronicidad que yace en el núcleo de nuestra existencia. Sólo hay que entender las fuerzas que las provocan y lograremos vivir en un nivel más profundo y acceder al núcleo de nuestra existencia, en el que yace el flujo de la sincronicidad

El Juego de la vida y como jugarlo – Florence Scovel Shinn

 La autora plantea que la vida es un juego. Sí, un juego que si aprendemos a jugar de acuerdo con las enseñanzas metafísicas, entonces obtendremos la victoria. De esta manera aprendemos a reconocer los triunfos que nos llevan a la victoria final: convertir el resentimiento en amor, la carencia en prosperidad, el miedo en confianza, la envidia en generosidad. El juego de la vida consiste en recibir y dar. La mayoría de la gente considera la vida como una batalla. Pero la vida no es sino un juego. Para participar en el juego de la vida hemos de aprender a utilizar la imaginación. El miedo, el sufrimiento y la desgracia no son necesarios para el desarrollo del hombre; son el resultado de la violación de la ley espiritual. Pero a través de ellos podemos aprender y evolucionar hacia nuestro verdadero destino. Hay un lugar que cada uno de nosotros debe ocupar y que ninguna otra persona puede ocupar por nosotros. Hay una tarea por hacer que ninguna otra persona puede cumplir. Todo tiene un sentido, todo está en su lugar cuando aprenderemos a vivir el juego de la vida.

 

El caballero de la armadura oxidada

El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad las cosas que suceden a su alrededor. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y no puede quitársela.

Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra sacarse la armadura. Este libro nos enseña, de una forma muy amena, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor.

 

Para hoy estas son mis cinco recomendaciones

 

 

¿Tienes algún libro libro favorito que nos quieres recomendar, qué te ha gustado, qué te ha aportado?

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Ponte en mi lugar

Ejercicio para sanar rasgos personales

¿El hombre nace o se hace?

 Sí, la personalidad se hereda, pero también “se hace”.

Al nacer, e incluso antes, ya desde la misma concepción, todo ser vivo cuenta con una carga genética que va a determinar rasgos fenotípicos de cómo será; esta carga genética se hereda de los padres: color de los ojos, color y tipo de pelo, la estatura, la nariz o la estructura músculo-esquelética , entre otros.

Sobre las aptitudes musicales, la sociabilidad, la creatividad o la elocuencia influyen mucho los genes, aunque se ha comprobado que la educación y las condiciones de vida también tienen un papel fundamental.

El “contagio” de los rasgos de la personalidad es algo innegable. El hogar, las relaciones y el ambiente familiares influyen de manera directa en la construcción de la personalidad en la infancia, en el proceso de maduración hacia uno u otro sentido.

Por ello, el impacto emocional de cómo se vive está etapa de nuestra vida, cobra vital importancia en los procesos de sanación emocional.

La personalidad también se hereda

 

Si el ambiente familiar se caracterizaba por el equilibrio, la confianza mutua, el respeto entre todos los miembros del grupo y la suficiente seguridad emocional, la personalidad del niño se moldeará de forma más armónica que si crece en un ambiente de celos, desavenencias, inseguridad económicas, emocionales o con los padres que parecen de bandos opuestos y están en guerra constante intentando cada uno tener la razón.

Igualmente, la posición del niño entre los hermanos, el colegio y la escolarización en general, la influencia de la comunidad y las normas culturales influyen de forma determinante en la construcción personalidad. En los sistemas familiares y sus dinámicas, no es lo mismo ser el primero que el último de los hijos, haber llegado después de un aborto, vivir de forma negativa la etapa escolar, las etiquetas que se viven en el cole (la nerd, el tonto, el burro, entre otros). Todos estos elementos tienen una influencia en la forma de ser, pensar y actuar.

¿Alguna vez te has visto reflejado en la cabezonería de tu papá?

¿Has visto cómo usas los mimos gestos que tú mamá?

De pronto, te das cuenta que aquello rasgos de papá o de mamá que tanto te molestaban, y que siempre has dicho que no quiero ser como él o ella, terminas repitiéndolos.

¿Te ha pasado?

Sobre el tema de rasgos de personalidad se ha escrito mucho, desde diversas perspectivas: genéticas, psico social, educativa y psicológicas; pero yo no ahondare en ello, lo que te propongo es un pequeño ejercicio para identificar el origen de un rasgo emocional que quieras cambiar, potenciar, regresar, cambiar, soltar.

Se trata de un ejercicio de liberación emocional desde una perspectiva holística.

Espero que lo disfrutes, compartas y comentes tu experiencia.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones, creencias, miedos y secretos.. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

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