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Estoy agotada!

Alejandra León Psicologia

 

Acabo de leer una frase que me hizo pensar en el cansancio, y ese afán que llevamos encima de llegar a todo y estar en todo.

Una incapacidad casi rotunda a a decir NO.
Yo estuve en un momento de mi vida así, cansada, sin tiempo, casi casi repitiendo el modelo establecido.
Trabajar el día, trabajar en casa, trabajar fines de semana… Desconectaba la compu de un lado para llegar a conectarla en casa… parecía que era ese modelo de mujer de éxito que se extiende cuando se tiene 20 años.

Y para qué?

Para terminar cansada!
No solo mi cuerpo,
En ocasiones tuve la sensación de que mi alma estaba igual de agotada.

Hasta que ese cansancio tomo forma de síntoma y me paralizó.

Esa fue la forma de comprender que mi “libertad” fue a la vez mi mayor cárcel.
La mujer que luchaba por tiempo, pero que se quedó sin tiempo.

Lo escucho a diario,
¡estoy agotada!
¡no llego!
¡necesito parar, pero no puedo!

Deja que te diga una cosa.
Claro que puede,
Claro que necesitas aprende a decir NO,
A cambiar prioridades… O a descubrir cuáles son las tuyas.
Puedes empezar a soltar, delegar, abandonar.
Es permitido y Sano.

También te digo,
Ello no siempre sienta bien afuera, en el exterior. Pero tú cuerpo y tu alma lo agradecerán cuando te tomes en serio el asunto de poder darte TU tiempo.

www.alejandraleon.com

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Claves para aprender a decir No

Sanadora de mujeres

 

Terapia Sanación femenina  Madrid

Imagen : Oleo de Nuria Meseguer  ‘La creación

 

Desde pequeña, mis energías fueron las de una sanadora: entraba y sigo entrando en trance con facilidad.

Veo a través de los cuerpos,  siento la intensidad de aquello que llaman energía, aura.

Sentía de cerca y olía la muerte, gran amiga en estos tiempos.

Sentía el nacimiento, afinado en percibir la llegada de un nuevo bebe a la barriga de mamá.

Descubrí mi don de entender cuando alguien sufre, como acompañarlo, atravesar el dolo y conquistar  la sanación  desde una mirada holística (mente – cuerpo – espíritu)

Me resultaba instintivo trabajar con metáforas, rituales y el cuerpo

Adentrarme mágicamente en  esas realidades que han hecho parte de la historia de cada uno.

Siento fácilmente, desde la empatía  lo que ocurre a ese otro ser humano.

Veo, colores, imágenes en una pantalla que  amplia cada vez que canalizo.

Escucho cuando me hablan guiando mi trabajo de acompañamiento y sanación.

Mis manos se calientan, cuando perciben un malestar en el cuerpo del otro,

Y así, con los bellos dones que el universo me ha dado desde tiempos ancestrales,

Trabajo día a día

Con mujeres y para mujeres que quieren sanar el dolor de sus historias.

 

 

Si tenemos cuerpo, somos bailarines.

El poder para mover el cuerpo en ritmo está en nosotros.
El poder para ser sensuales y tener orgasmos plenos mora en cada uno.
El poder para estar en armonía con el ritmo de la vida, con sus olas y ciclos, nos pertenece por derecho propio.
Este es el poder de ser, la presencia y el carisma que tanto deseamos.
A medida que liberamos el cuerpo para dar lugar alpoder de ser, empiezan a fluir todo tipo de sentimientos: antiguos, nuevos, oscuros y luminosos.

Estar vivo significa poseer un corazón y expresarlo. Al liberar el cuerpo, liberamos el corazón para que experimente el poder de amar.

Gabrielle Roth

 

Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y  necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

 
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Me levantaré

Estamos en una época en la que parece que las mujeres estamos en “guerra”. Vivimos en una especia de  lucha constante por  demostrar.

Da igual el ámbito en el que nos movamos, hay una especie de consigas que nos  acompañan:

Demuestra que eres buena!

Demuestra  eres fuerte, que puedes con todo,

Demuestra que vales más,

Demuestra que sabes,

no te dejes…Demuestra … Demuestra … Demuestra

 

Agotador, verdad!

Hoy quiero compartir con ustedes este  cortometraje realizado por el equipo de FemmeQ que muestra, mediante un poema, la realidad vivida por algunas mujeres en el mundo.

Comenzando con la frase “¿Dónde estás pequeña niña con las alas rotas pero llena de esperanza? ¿Dónde estás mujer sabia llena de heridas?”,

El vídeo es motivador y nos anima a  levantarnos y alzar la voz,

Today I Rise from Blaze of Grace on Vimeo.

Para verlo con subtitulos aquí

Desde mi perspectiva de trabajo, creo que es el momento de dejar de DEMOSTRAR, para empezar a hacer lo que nos pide el cuerpo, el corazón, el alma. No necesitamos seguir demostrando afuera, sino sintiendo dentro. Así el camino se hace más ligero, más suave, más llevadero.

Espero que esta información te haya sido útil.

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7 buenas razones para ir a Terapia

¿Tus ciclos son regulares o irregulares?

La menstruación se considera regular cuando tiene lugar en intervalos de 21-35 días, la hemorragia oscila entre 20 y 60 mililitros y se extiende por un periodo que va de dos a cinco días. La irregularidad, que por cierto es algo bastante común, llega cuando: 

  • los intervalos difieren mucho de un mes a otro aunque estén en parámetros (por ejemplo si un mes dura 24 días y otro 35)
  • los intervalos duran menos de 21 días (polimenorrea) o exceden los 35 días (oligomenorrea)
  • hay hemorragia entre un periodo y otro (intermenstrual)
  • ausencia de menstruación (dismenorrea)
  • la hemorragia es abundante (dura más de 5 días-menorragia) o es muy débil (hipomenorragia)

sanación femenina.jpg

Estos desajustes pueden considerarse normales cuando suceden, por ejemplo, después de un parto, al llegar la menopausia o durante el primer año de la menstruación.
Algunas veces el origen es un cambio repentino de peso, cambios emocionales muy fuertes,estrés o el ejercicio físico excesivo. Sin embargo, también hay ocasiones en que sí son síntomas de un trastorno mayor (quistes, miomas, cáncer, etc.), por ello es importante consultar con un ginecólogo ante cualquier irregularidad que se extienda por varios meses. 
 
Si tus ciclos son irregulares y estás tratando de quedar embarazada, es importante identificar  el origen de las alteraciones. 
Aprende a escuchar tu cuerpo.
Qué te dice?
¿Qué necesitas cuando estas en el periodo de ovulación?
¿Qué necesitas cuando estas en proceso mesntruación?
 
Desde nuestra primera menstruación hasta la menopausia, nuestra realidad como mujeres conlleva cambios cíclicos continuos con cada ciclo menstrual.
Al conectar con nuestro ciclo menstrual y sus cuatro fases (pre-ovulación, ovulación, pre-menstruación y menstruación) podemos reconocer y respetar en nosotras los ritmos cambiantes de nuestra energía, emociones, necesidades,  sexualidad y creatividad, y  de este entender nuestro ciclo menstrual como una guía interna que marca la ruta de nuestro viaje de vida.

Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones, creencias, miedos y secretos.. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.

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No hables con tu hija sobre su cuerpo

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