Terapia de duelo

elaborar el duelo.jpgA lo largo de la vida vivimos distintos momentos de pérdida,   separación y cambio que nos llevan a vivir un duelo. Algunos de los duelos más frecuentes en consulta son:

  • Duelo por sueños truncados.
  • Duelo por la ruptura con la pareja.
  • Duelo cuando los hijos se casan.
  • Duelo por cambios personales que se viven con la edad (pérdidas).
  • Duelo por las consecuencias de un accidente.
  • Duelo por cambios de ciudad, de escuela, de casa, de país.
  • Duelo por relaciones amorosas fallidas, amistades que dejaron de serlo.
  • Duelo por la pérdida de un embarazo.
  • Duelo por la muerte de un hijo.
  • Duelo por la muerte de un padre.
  • Duelo por muerte de una madre.
  • Duelo por un hermano, un amigo.
  • Duelo anticipado por la enfermedad.
  • Duelo por la muerte de una mascota.

Estoy segura que la lista puede ser más larga, pero este es solo un ejemplo de los múltiples duelos que puede vivir una persona a lo largo de la vida.

Terapia de duelo: acompañamiento para afrontar el adiós

 

¿Cuaél es el objetivo de  la terapia de duelo?

La terapia de duelo, es una forma de  psicoterapia que tiene como objetivo ayudar a la persona que ha vivido la perdidad a transitar el dolor y superar la pérdida de una forma saludable para el cuerpo físico y emocional.

Desde la Psicología, se considera el Duelo una reacción emocional normal que experimenta una persona tras la pérdida de un ser querido o de un objeto significativo. Sin embargo, no se trata de una tarea fácil en una sociedad que  que no sabe qué hacer o cómo manejar el dolor.

La terapia de duelo busca principalmente acompañar a la persona a restablecer su equilibrio emocional. A pesar de ser una reacción normal, en ocasiones puedes llegar a sobrepasar a la persona que lo vive, a sentir  que es demasiado, que es un lugar del que no resulta fácil salir.

En la terapia de duelo se busca principalmente  dar espacio a las emociones que existen  sobre la pérdida, la aceptación, la adaptación a la vida después de la  situación dolorosa; para poco a poco, poder  hacer frente a los cambios personales y del  contexto.

¿Cómo afrontar el duelo?

El proceso de duelo es un camino difícil de atravesar. Sin embargo, es un proceso vital que todos necesitamos elaborar tras una pérdida significativa para así reconstruir un mundo que quizás se haya hecho pedazos tras la ausencia.

La terapia de duelo, es un espacio para

Sentirse acompañado y sostenido sin juicio, sin reclamos y a tú ritmo.

Podemos distraer al dolor, aplazarlo…

pero nunca podremos evitarlo del todo,

en algún momento vital aflorará.

 

¿Por qué es importante el acompañamiento en el proceso de duelo?

En los procesos de duelo no existen las varitas mágicas ni las soluciones rápidas.

Desde mi experiencia y sentir en el transitar el duelo y la muerte, comparto la mirada del   Dr Alan D. Wolfelt, tanatólogo clínico y director del Centro para la Pérdida y transición de la vida:

1. Acompañar se trata de estar presente para el dolor de otra persona; no de hacer que su dolor desaparezca.

2. Acompañar se trata de ir al desierto del alma con otro ser humano; no de creer que somos responsables de encontrar la salida.

3. Acompañar se trata de honrar el espíritu; no de enfocarse en el intelecto.

4. Acompañar se trata de escuchar con el corazón; no de analizar con la cabeza.

5. Acompañar es dar testimonio de las luchas de otros; no de juzgar o dirigir esas luchas.

6. Acompañar se trata de caminar al lado; no de conducir o ser conducido.

7. Acompañar se trata de descubrir los dones del silencio sagrado; no significa llenar con palabras cada momento.

8. Acompañar al que sufre se trata de quedarse quieto y en silencio; no de querer moverse frenéticamente hacia adelante.

9. Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión; no de imponer orden y lógica.

10. Acompañar se trata de aprender de otros; no de enseñarles.

11. Acompañar se trata de tener una actitud de curiosidad y no de expertos.

Recuerda:

Habrá veces que necesites un espacio de escucha, de acompañamiento, de sostén psicológico y emocional.  Una ayuda que te permita elaborar tu duelo, ver todo tu potencial para ir adaptándote al  nuevo entorno, una mano que te acompañe en el caminar  y unos ojos que te ayuden a ver  las múltiples perspectivas que puede tener tu nueva situación vital.

 

¿Cómo puedo acompañarte a superar el duelo?

 

El acompañamiento  inicia  con una sesión en la que tendremos una entrevista en profundidad para conocer tu historia y hacer tu mapa emocional. Ello me permitirá conocer y orientar el proceso de acompañamiento.

A partir de esta primera sesión, ya tendremos un mapa general y te propondré un “Plan de viaje de Sanación Emocional”. Recuerda que en él utilizo todos mis recursos: Psicología  Transpersonal, Terapia Holística, Terapias Energéticas, Sanación con ancestros, Sanación femenina, Arquetipos, Energy Healling, Sanación Intuitiva, Coaching, Biodescodificación Biológica (Bioneuroemoción), Counselling, entre otros.  Logrando de una forma amorosa, acompañarte a sanar tu proceso, desenvolver la madeja y entre-tejer una nueva historia en tu vida.

Durante el proceso nos veremos periódicamente para hacer un seguimiento y apoyo personalizado. El número de visitas puede cambiar y se adapta a cada persona.

Si buscas Terapia Holística en Madrid,  puedes ver las alternativas de sesiones presenciales.

Pero si por tiempo, comodidad, o lo necesitas así, te ofrezco la alternativa de  sesiones  On- Line.

El número de sesiones las decides tú, en función de lo que necesites y cómo vayas.

Escríbeme para reservar sesión a contacto@alejandraleon.com